Salată de boabe de grâu cu Harissa și fistic

Name: Salată de boabe de grâu cu Harissa și fistic
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi, tăiați cubulețe; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coacăze; 1 parmezan ras Harissa; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) suc de lămâie, proaspăt stors; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mentă, tocată mărunt; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fistic, prăjit și sărat, tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 2 până la 3 căni de vin roșu sec; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe de grâu moale, clătite

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata de boabe de grâu cu Harissan și fistic. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 566 calorii, 19g de proteine, și 19g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 1,27 USD pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați boabe de grâu, coacăze, iaurt grecesc și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este bun. Încercați Salată de boabe de grâu cu rețetă Harissan și fistic, Salată de spanac cu fructe de pădure și Avocado cu Fetan și fistic într-un pansament cremos cu semințe de Mac, și Salată de grâu crăpată cu nectarine, pătrunjel și fistic pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Adăugați boabele de grâu într-o oală mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boabe De Grâu

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Se toarnă 7 căni de apă și se dă focul la mare. Când fierbe, acoperiți, reduceți focul la foc mic și gătiți timp de 45 de minute până la o oră. Ar trebui să fie fragede, dar totuși mestecate. Când ați terminat, scurgeți într-o strecurătoare, clătiți cu apă pentru a se răci, apoi lăsați să se scurgă din nou.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm