Salată de boabe de grâu cu brânză de capră

Salată de boabe de grâu cu brânză de capră
Nevoie de un garnitură vegetariană? Salata de boabe de grâu cu brânză de capră ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă face 6 porții cu 248 calorii, 10g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $ 2.28 pe portie, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți brânză de capră, roșii de struguri, pătrunjel cu frunze plate și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 62%, ceea ce este bine. Încercați Salată de boabe de grâu cu brânză de capră și stafide aurii, Salată de pui cu boabe de grâu cu anghinare, sparanghel și brânză cremoasă de capră, și Salată de fructe de pădure cu sos de brânză de capră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Puneți boabele de grâu într-un castron mediu; acoperiți cu apă până la 2 centimetri deasupra boabelor de grâu. Acoperiți și lăsați să stea 8 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De GrâuBoabe De Grâu
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
2
Scurgere.
3
Puneți boabele de grâu într-o cratiță medie; acoperiți cu apă până la 2 centimetri deasupra boabelor de grâu. Se aduce la fierbere, se reduce focul și se gătește, neacoperit, 1 oră sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De GrâuBoabe De Grâu
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm
4
Se scurge și se clătește cu apă rece; se scurge bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
5
Puneți boabele de grâu într-un castron mare; adăugați castraveți și următoarele 4 ingrediente (prin roșii).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De GrâuBoabe De Grâu
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
6
Combinați coaja și următoarele 4 ingrediente (prin zahăr) într-un bol; adăugați treptat ulei, amestecând constant cu un bici.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2-1/4 Căni De Frișcă Groasă, împărțite2-1/4 Căni De Frișcă Groasă, împărțite
Jalapeno, Tăiat în Fâșii SubțiriJalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
7
Stropiți pansamentul peste salată; aruncați bine pentru a acoperi. Se amestecă brânza.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
8
Lăsați să stea cel puțin 30 de minute; serviți la temperatura camerei.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate23
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista