Salată crocantă de legume cu mazăre și ridichi saut

Salată crocantă de legume cu mazăre și ridichi saut
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați salata de legume crocantă cu mazăre și ridichi. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 245 calorii, 10g de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $2.46 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de mazăre, sare kosher, fasole fava și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Ridichi sotate și mazăre de zahăr cu mărar, Paillards de pui la grătar cu salată de ierburi și ridichi Sotate, și salată freekeh de primăvară cu sparanghel, mazăre + ridichi.

Instrucțiuni

1
Aduceți o cratiță cu apă la fiert. Umpleți un castron cu apă cu gheață.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2/3 Cană (115 G) Chipsuri De Ciocolată Semidulce2/3 Cană (115 G) Chipsuri De Ciocolată Semidulce
Echipamente pe care le vei folosi
8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)
Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe CutieCum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie
2
Tăiați o fantă în baza fiecărei roșii și albiți-le în apa clocotită până când pielea lor începe să se despartă, aproximativ 15 secunde. Folosind o lingură cu fante, transferați roșiile în apa cu gheață pentru a se răci, apoi scurgeți și coajați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2/3 Cană (115 G) Chipsuri De Ciocolată Semidulce2/3 Cană (115 G) Chipsuri De Ciocolată Semidulce
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
12 Biscuiți Graham De Ciocolată întregi12 Biscuiți Graham De Ciocolată întregi
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și BenziBall® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
3
În aceeași apă, gătiți fasolea fava până se înmoaie, 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole FavaFasole Fava
2/3 Cană (115 G) Chipsuri De Ciocolată Semidulce2/3 Cană (115 G) Chipsuri De Ciocolată Semidulce
4
Scoateți și lăsați să se răcească ușor, apoi coajați. Albiți mazărea până se înmoaie, 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
5
Se scurge bine.
6
Într-un castron mediu, bateți 3 linguri de ulei de măsline cu sucul de lămâie și condimentați cu sare. Cu un cuțit de tăiat, tăiați tulpinile de anghinare și rupeți frunzele exterioare dure până ajungeți la frunzele interioare de culoare verde deschis. Folosind un cuțit zimțat, tăiați treimea superioară a anghinarelor. Tăiați fundul și tulpinile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
3 M&M-uri Verzi3 M&M-uri Verzi
1 Rulou Galben Cu Fructe1 Rulou Galben Cu Fructe
1/3 Cană De Mascarpone, La Temperatura Camerei1/3 Cană De Mascarpone, La Temperatura Camerei
Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe CutieCum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie
7
Tăiați anghinarea pe jumătate pe lungime. Folosind o linguriță, îndepărtați bobinele, dacă există. Feliați subțire anghinarea pe lungime, adăugați-le în pansament și aruncați-le pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata
8
Adăugați roșiile decojite și fasolea fava și aruncați din nou.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Conserve De Roșii întregiConserve De Roșii întregi
Fasole FavaFasole Fava
9
Într-o tigaie medie, încălziți 1 1/2 lingurițe de ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
10
Adăugați ridichile și gătiți la foc moderat, amestecând ocazional, până se înmoaie, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză Mozzarella Parțial Degresată Cubulețe (cuburi De 1/2 Inch)Brânză Mozzarella Parțial Degresată Cubulețe (cuburi De 1/2 Inch)
11
Adăugați mazărea albită și gătiți, amestecând, timp de 1 minut. Se condimentează cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
12
Într-un castron mediu, aruncați năsturelul cu restul de 1 1/2 lingurițe de ulei de măsline și coaja de lămâie și transferați în farfurii. Se acoperă cu salata de anghinare și ridichile și mazărea; servi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nonpareils ArgintiiNonpareils Argintii
Nu Dintr-o Grădină LocalăNu Dintr-o Grădină Locală
1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Brânză Mozzarella Parțial Degresată Cubulețe (cuburi De 1/2 Inch)Brânză Mozzarella Parțial Degresată Cubulețe (cuburi De 1/2 Inch)
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
Echipamente pe care le vei folosi
Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe CutieCum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie
DificultateGreu
Gata În50 m.
Porții4
Scor De Sănătate55
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista