Salată crocantă de fructe de mare cu vinetă de citrice

Name: Salată crocantă de fructe de mare cu vinetă de citrice
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 255 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO cupe (despre spanac ambalat slab sau rucola pentru copii; 6 creveți și cu vene Piper negru proaspăt măcinat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2 coji de patiserie necoapte (9 inchi); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 3 portocale, decojite și tăiate între secțiuni ca segmente; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei de lămâie panko pesmet crocant; 1 (vinete) ceapă roșie, feliată subțire; 6 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sos de salată de citrice achiziționat; 6 creveți și cu vene Sare de mare măcinată fin, de preferință sare gri; 1 lingura. otet de vin rosu 1 / 2 lb creveți mari nefierți, cozi îndepărtate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arahide sau ulei vegetal

O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 257 calorii. Pentru $1.38 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână rucola pentru copii, creveți lb, sare de mare măcinată și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este solid. Încercați Salată de fructe de mare cu vinetă de citrice, Salată Caldă De Fructe De Mare Cu Vinetă De Sherry, și Salată de Tri-fructe de mare pentru comercianți cu vinetă de parmezan cu busuioc pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-un wok sau o tigaie adâncă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Așezați Zara într-un castron mediu; adăugați creveți și înmuiați timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Coji De Patiserie Necoapte (9 Inchi)

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Așezați făina și pesmetul în boluri separate de mică adâncime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Sare $ Piper Negru Proaspăt Măcinat

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Scurgeți creveții într-o sită peste un alt castron puțin adânc pentru a captura Zara. Înmuiați creveții în făină pentru a acoperi, apoi înmuiați în zară și, în cele din urmă, dragați în pesmet. Prăjiți creveții în ulei fierbinte în loturi până se rumenesc, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

2 Coji De Patiserie Necoapte (9 Inchi)

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Sare $ Piper Negru Proaspăt Măcinat

Fâșie De Coajă De Lămâie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Bomboanele Lui Peachie-o

Scurgeți pe prosoape de hârtie pentru a absorbi excesul de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual

Aruncați ușor ceapa roșie cu segmentele portocalii și sucurile lor; adăugați spanac și aruncați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Stropiți pansamentul deasupra. Aruncați pentru a acoperi uniform ingredientele. Împărțiți salata între 6 pateuri mari de salată. Sus cu creveți. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă