Salată caldă de eglefin afumat, rachetă și orez basmati

Name: Salată caldă de eglefin afumat, rachetă și orez basmati
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 225 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. orez basmati; 450 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pește sau legume (un cub este bine); 350 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. eglefin afumat, jupuit; 150 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet de zahăr snap mazăre; 3 ceapă de primăvară, feliată fin; 150 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii cherry punnet, înjumătățite; 50 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. rachetă

Salata de orez afumată caldă de eglefin, rachetă și basmati este o fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 341 calorii, 28G de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru $3.44 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 3 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Mergeți la magazin și ridicați orez basmati, stoc de legume, rachetă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. În general, această rețetă câștigă un scor minunat spoonacular de 81%. Rețete similare sunt Kedgeree (Orez Curry Britanic Cu Eglefin Afumat), Curry de pui Vadouvan cu orez Basmati afumat, și Salată caldă de rață, caise și rachete.

Instrucțiuni

Puneți orezul și stocul într-o tigaie și aduceți la fierbere, acoperiți, reduceți la foc mic și gătiți timp de 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Tăiați peștele în bucăți, aranjați orezul și gătiți timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Se presară cu snap-uri de zahăr și ceapă de primăvară, se acoperă și se gătește la foc mic încă 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă De Primăvară

Suc De Lămâie, Opțional

Furculiți ușor roșiile și racheta în orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Piept De Pui La Rotisor

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

2251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

orez basmati 4501 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pește sau legume (un cub este bine)3501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

eglefin afumat, jupuit 1501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet de zahăr snap mazăre 3

ceapă de primăvară, feliată fin 1501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii cherry punnet, înjumătățite 501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

rachetă

Vin recomandat: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru salată. Sauvignon Blanc și Gruner Veltliner au ambele note herby care completează salatele cu suficient acid pentru a se potrivi cu vinaigrette de tartă, în timp ce un Chardonnay poate fi o alegere bună pentru sosurile cremoase de salată. Puteți încerca Antica Chardonnay (Mountain Select). Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 29 de dolari pe sticlă.