Salată Asiatică De Pui Cu Citrice

Salata asiatică de pui cu citrice ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia principală de rețete. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 306 calorii, 27G de proteine, și 3G de grăsime per portie. Pentru $ 3.45 pe portie, această rețetă acoperă 24% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați ardei gras, jumătăți de piept de pui, portocale și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până suc de portocale ai putea urma acest curs principal cu Sherbert de prune cu suc de portocale și vin de prune ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 59%. Încercați Salată Asiatică De Pepene Verde Cu Citrice, Salată asiatică de vită cu vinetă de citrice, și Vinetă Asiatică De Citrice pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați primele 6 ingrediente într-un bol mediu; amestecați bine cu un bici. Pune deoparte.
Înveliți o tigaie mare antiaderentă cu spray de gătit; așezați la foc mediu-mare.
Adăugați pui. Lingura 2 linguri amestec suc de portocale peste pui; gatiti 5 minute. Turn de pui, și lingura 2 linguri amestec suc de portocale peste pui. Gatiti 5 minute sau pana cand terminati.
Scoateți puiul și lăsați să se răcească ușor.
Scoateți tigaia de pe foc. Se amestecă 4 lingurițe de sos de soia în picături în tigaie. Pune deoparte.
Tăiați puiul în felii subțiri; deoparte.
Așezați 2 căni de salată verde pe fiecare dintre cele 4 farfurii. Aranjați felii de portocale și fâșii de ardei gras peste verdeață.
Stropiți 3 linguri amestec de suc de portocale peste fiecare porție. Aranjați puiul feliat peste verdeață.
Stropiți fiecare porție cu 1 linguriță de amestec de suc de portocale din tigaie.