Salata asiatică de pui cu citrice ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia principală de rețete. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 306 calorii, 27G de proteine, și 3G de grăsime per portie. Pentru $ 3.45 pe portie, această rețetă acoperă 24% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați ardei gras, jumătăți de piept de pui, portocale și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până suc de portocale ai putea urma acest curs principal cu Sherbert de prune cu suc de portocale și vin de prune ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 59%. Încercați Salată Asiatică De Pepene Verde Cu Citrice, Salată asiatică de vită cu vinetă de citrice, și Vinetă Asiatică De Citrice pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Combinați primele 6 ingrediente într-un bol mediu; amestecați bine cu un bici. Pune deoparte.
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
Vinegretă De Verjuic
2
Înveliți o tigaie mare antiaderentă cu spray de gătit; așezați la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
3
Adăugați pui. Lingura 2 linguri amestec suc de portocale peste pui; gatiti 5 minute. Turn de pui, și lingura 2 linguri amestec suc de portocale peste pui. Gatiti 5 minute sau pana cand terminati.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
4
Scoateți puiul și lăsați să se răcească ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
5
Scoateți tigaia de pe foc. Se amestecă 4 lingurițe de sos de soia în picături în tigaie. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
6
Tăiați puiul în felii subțiri; deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
7
Așezați 2 căni de salată verde pe fiecare dintre cele 4 farfurii. Aranjați felii de portocale și fâșii de ardei gras peste verdeață.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane Portocalii
Verzii
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
8
Stropiți 3 linguri amestec de suc de portocale peste fiecare porție. Aranjați puiul feliat peste verdeață.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Verzii
9
Stropiți fiecare porție cu 1 linguriță de amestec de suc de portocale din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire
Asia funcționează foarte bine cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar acești albi acizi se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Ai putea încerca Beaumont Hope Marguerite Chenin Blanc. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 5 stele din 5 și un preț de aproximativ 35 de dolari pe sticlă.