Sake-Halibut aburit cu morcovi Dilled

Name: Sake-Halibut aburit cu morcovi Dilled
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut 1 lămâie, cu coajă și 4 răsuciri de coajă de lămâie; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi decojiți tăiați subțire; 4 Bucăți de caramele Heath Bar mărar proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, curățați, înjumătățiți; 567 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de halibut (fiecare grosime de aproximativ 1 1/2 inci); 750 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos japonez de susan

Sake-Halibut aburit cu morcovi Dilled ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 418 calorii, 28G de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru $7.88 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. Dacă aveți la îndemână sake, căței de usturoi, mărar și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 56%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Sake-Halibut aburit cu ghimbir și varză, Sake - somon Sockeye aburit cu unt de Sake, și Sake-Midii Aburite.

Instrucțiuni

Spray steamer rack cu spray antiaderent.

Presărați ambele părți de halibut cu sare și piper, apoi presărați partea superioară a fileurilor cu 2 lingurițe de mărar; așezați peștele pe raftul pregătit pentru aburi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Halibut

Mărar

Pește

Combinați sake - ul și ceapa într-o oală mare; se aduce la fierbere. Continuați să fierbeți 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Sos Japonez De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați morcovii și usturoiul în oală; reveniți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Morcov

Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Așezați raftul cu aburi cu pește peste lichid în oală. Acoperiți oala bine și aburiți peștele până când este doar opac în centru, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Transferați peștele pe platou.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Tăiați fiecare file transversal în jumătate; acoperiți cu folie. Aruncați ceapa. Folosind lingura cu fante, transferați morcovii și usturoiul într-un castron mic; se amestecă în unt și restul de 2 lingurițe de mărar. Se condimentează cu sare și piper. Lingura morcovi alături de pește pe platou. Se fierbe lichidul în oală până se reduce la 6 linguri, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Morcov

Unt

Usturoi

Ceapă

Mărar

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Lingura Cu Fante

Bol

Folie De Aluminiu

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Se toarnă peste pește și morcovi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Morcov

Pește

Echipamente

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Lingura Cu Fante

Bol

Folie De Aluminiu

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

1 lămâie, cu coajă și 4 răsuciri de coajă de lămâie 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

morcovi decojiți tăiați subțire 4Bucăți de caramele Heath Bar

mărar proaspăt tocat 2

căței de usturoi, curățați, înjumătățiți 567pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de halibut (fiecare grosime de aproximativ 1 1/2 inci)7501 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos japonez de susan

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Halibut. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca prospera Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.