Răspândirea Năutului

Name: Răspândirea Năutului
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 8 frunze 1 ceapa rosie, cubulete mici; 6 cuișoare usturoi, zdrobit; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 2 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru crăpat; 3 tablepoons suc proaspăt de lămâie; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 1 Ceapă spaniolă sau dulce, feliată gros; 2 mari șalotă, feliată gros; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 40 de roșii mari, plinuțe, uscate la soare (aproximativ

Răspândirea de năut ar putea fi doar condimentul pe care îl căutați. O porție conține 436 calorii, 17g de proteine, și 15g de grăsime. Pentru $9.3 pe portie, această rețetă acoperă 39% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de busuioc, usturoi, chimen măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Răspândirea Năutului, Răspândirea Epică A Năutului, și Năut-Iaurt Răspândit.

Instrucțiuni

Ungeți feliile de ceapă cu puțin ulei de măsline și condimentați cu sare kosher și piper. Pe o tigaie fierbinte sau într-o tigaie din fontă, grătiți până când este fragedă și ușor marcată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Ulei De Măsline

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Într-un robot de bucătărie, combinați ceapa la grătar, roșiile uscate la soare, usturoiul, șalota, busuiocul și chimenul. Pulsează într-un pur și simplu gros. Cu motorul pornit, stropiți încet uleiul de măsline, apoi sucul de lămâie. Amestecul trebuie să fie destul de neted.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Uscate La Soare

Suc De Lămâie

Ulei De Măsline

Ceapă Eșalotă

Usturoi

Busuioc

Chimen

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Transferați într-un castron mare și adăugați confitul de naut. Îndoiți împreună pentru a amesteca. Reveniți la robotul de bucătărie în loturi și pur și simplu până când amestecul este neted și gros. Condimentați după gust cu piper și sare (dacă roșiile uscate la soare sunt foarte sărate, este posibil să nu aveți nevoie de mult). Textura este o chestiune de gust; dacă este foarte gros, adăugați puțin mai mult ulei de măsline pentru a obține un rezultat mai cremos. Bine acoperit, răspândirea va dura cel puțin o săptămână la frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Uscate La Soare

Ulei De Măsline

Năut

Piper

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Bol

* Pentru două texturi diferite, curățați jumătate din răspândire până când este foarte netedă și palidă și lăsați cealaltă jumătate groasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

* Dacă refrigerați răspândirea peste noapte, o puteți readuce la o textură cremoasă frumoasă prin rebotezarea în robotul de bucătărie (pulsați și opriți timp de 1 minut).

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Tăiați un triunghi mic de pita și frotiu cu năut

Ingrediente de care veți avea nevoie

Năut

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită