Răspândire De Măsline Hummus

Name: Răspândire De Măsline Hummus
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 10
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 198 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. container hummus simplu; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Kalamata fără sâmburi și / sau măsline spaniole, tocate sau 1 cutie (4 1/4 uncii) măsline coapte tocate, scurse; 7 6-inch pâine pita (6 inci în diametru), fiecare tăiată în 6 pene

Reteta Hummus răspândirea de măsline ar putea satisface pofta de Est middl în jurul valorii de 10 minute. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 45 calorii, 2G de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Pentru 32 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 10. Mergeți la magazin și ridicați hummus, kalamatan și/sau măsline, pâine pita și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Acesta funcționează bine ca un hor d ' oeuvre ieftin. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 32%. Acest scor nu este atât de extraordinar. Încercați Hummus și tapenadă de măsline răspândite, Biscuiți cremă de brânză și măsline cu răspândire de pătrunjel de măsline, și Hummus Vegetal Gros Răspândit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Răspândiți hummus pe placa de servire de 8 până la 10 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Se amestecă măslinele și vinaigreta într-un castron mic. Lingură peste hummus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vinetă

3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2

Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se servește cu pene de pâine pita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Echipamente

Bol

Ingrediente

Porții:

1981 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

container hummus simplu 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Kalamata fără sâmburi și / sau măsline spaniole, tocate sau 1 cutie (4 1/4 uncii) măsline coapte tocate, scurse 76-inch

pâine pita (6 inci în diametru), fiecare tăiată în 6 pene

Vin recomandat: Trandafir Spumant, Vin Spumant

Hummus poate fi asociat cu spumant rossimbrator și vin spumant. Dacă serviți o selecție de aperitive, nu puteți greși cu acestea. Ambele sunt foarte prietenoase cu alimentele și completează o varietate de arome. Un vin pe care l-ați putea încerca este Syltbar D-na Sparkling ros nr. Are 4,2 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 25 de dolari.