Rulouri De Varză Umplute Din Orientul Mijlociu

Rulourile de varză umplute din Orientul Mijlociu necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 4 porții cu 233 calorii, 11g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $1.24 pe portie, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Doar câțiva oameni i-au plăcut cu adevărat acest fel de mâncare din Orientul Mijlociu. Acesta este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Dacă aveți la îndemână zahăr, frunze de varză, scorțișoară măcinată și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este bun. Încercați Rulouri De Varză Umplute Din Orientul Mijlociu, Rulouri De Varză Umplute În Stil Orientul Mijlociu, și Rulouri De Orez Cu Linte Din Orientul Mijlociu Cu Sos Tahini De Lămâie pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Aburiti frunzele de varza, acoperite, 3 minute sau pana cand sunt fragede. Păstrați cald.
Scoateți carcasele din cârnați. Gătiti cârnații, ceapa și nucile într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu 6 minute sau până când cârnații se rumenesc, amestecând pentru a se sfărâma. Se amestecă orezul și următoarele 4 Ingrediente (Orez prin chimen); gatiti timp de 2 minute.
Așezați amestecul într-un castron mediu; se răcește ușor.
Așezați 1/4 cană amestec de cârnați în centrul fiecărei frunze de varză. Îndoiți marginile frunzelor; rostogoliți-vă.
Așezați rulourile de varză, coaseți părțile în jos, în tigaie.
Combinați apa și sosul de roșii; se toarnă peste rulouri. Aduceți la fierbere; acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute sau până când orezul este gata.