Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și primară are 18 calorii, 3G de proteine, și 1g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 50. Pentru 14 cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de sare de usturoi, sos de paste classico family favorite, piept de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 18%. Acest scor nu este atât de extraordinar. Rețete similare includ Pui Bacon Ranch Lasagna Roll Up-Uri, Rulouri De Lasagna Pentru Congelator, și Ușor Pepperoni Pizza Lasagna Roll Up-Uri.
Instrucțiuni
1
Încălziți cuptorul la 204°.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Se amestecă primele 4 ingrediente până se omogenizează bine; se amestecă 1/2 cană de mozzarella.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat
3
Așezați puiul, cu părțile superioare în jos, pe suprafața de lucru; se acoperă cu amestec de brânză. Începând de la un capăt scurt, înfășurați strâns fiecare sân, înfășurând capetele de pui pentru a închide complet umplutura.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Brânză
Rola
4
Așezați, cu cusătura în jos, într-un vas de copt pătrat de 9 inci pulverizat cu spray de gătit. Se acoperă cu sos de paste; acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Sos De Paste
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
5
Coaceți 30 min. sau până când puiul este gata (165F).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
6
Se presară cu mozzarella rămasă; coaceți, neacoperit, 3 până la 5 min. sau până se topește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat