Rulouri De Ou Din Sud-Vest
Southwestern rulouri de ou ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Pentru $1.23 pe portie, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 422 calorii, 13g de proteine, și 33g de grăsime. Această rețetă servește 5. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână sâmburi de porumb, tortilla de făină, pătrunjel și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 4 ore și 32 de minute. Această rețetă este tipică bucătăriei chinezești. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 47%, ceea ce este bine. Încercați Rulouri De Ou Din Sud-Vest, Rulouri De Ou Din Sud-Vest, și Rulouri De Ou Din Sud-Vest pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Frecați 1 lingură de ulei vegetal peste pieptul de pui. Într-o cratiță medie la foc mediu, gătiți puiul aproximativ 5 minute pe parte, până când carnea nu mai este roz și sucurile se limpezesc.
Se ia de pe foc și se lasă deoparte.
Încălziți restul de 1 lingură de ulei vegetal într-o cratiță medie la foc mediu. Se amestecă ceapa verde și ardeiul roșu. Gatiti si amestecati 5 minute, pana se inmoaie.
Tăiați puiul și amestecați în tigaie cu ceapa și ardeiul roșu.
Se amestecă în porumb, fasole neagră, spanac, ardei jalapeno, pătrunjel, chimen, praf de chili, sare și piper cayenne. Gatiti si amestecati 5 minute, pana cand se amesteca bine si se inmoaie.
Se ia de pe foc și se amestecă brânza Monterey Jack, astfel încât să se topească.
Înfășurați tortilele cu o cârpă curată, ușor umedă. Cuptor cu microunde pe mare de aproximativ 1 minut, sau până la cald și maleabil.
Lingurați chiar și cantități de amestec în fiecare tortilla. Îndoiți capetele tortilelor, apoi rotiți bine în jurul amestecului. Asigurați-vă cu scobitori. Aranjați într-un vas mediu, acoperiți cu plastic și puneți-l în congelator. Congelați cel puțin 4 ore.
Într-o tigaie mare, adâncă, încălziți uleiul pentru prăjirea adâncă la 375 grade F (190 grade C). Prăjiți tortilele înghețate, umplute câte 10 minute fiecare sau până se rumenesc închis.
Scurgeți pe prosoape de hârtie înainte de servire.