Rucola și Fontina Frittata

Name: Rucola și Fontina Frittata
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Ceapa galbena medie, tocata oz pentru copii rucola ambalate); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 6 mari (parțial și); 113 ardei habenero Fontina, coaja aruncată și brânza tăiată în cuburi de 1/2 inch; 1 cățel de usturoi, înjumătățit; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Arugulan și Fontina Frittatan. Pentru $1.45 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 17g de proteine, 21g de grăsime, și un total de 261 calorii. Această rețetă servește 4. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. Un amestec de ulei de măsline, fontina, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 37%. Acest scor este destul de rău. Încercați Șuncă și Fontina Frittata, Frittata cu sparanghel, roșii și Fontina, și Ciuperci, praz și Fontina Frittata pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Gatiti usturoiul in ulei intr-o fonta bine condimentata de 10 inci sau alta tigaie rezistenta la cuptor la foc moderat, amestecand ocazional, pana devine auriu, aproximativ 2 minute. Aruncați usturoiul și adăugați rucola, apoi gătiți, amestecând frecvent, până se ofilesc, 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui La Rotisor

Usturoi Goya®

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Bateți împreună ouăle, sarea și piperul până se combină, apoi turnați peste rucola în tigaie și gătiți, netulburat, la foc moderat până aproape setat, 5 până la 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui La Rotisor

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

1/3 Cană De Mascarpone, La Temperatura Camerei

Presărați brânza uniform deasupra și fierbeți 4 până la 5 inci de la căldură până când ouăle sunt doar setate și brânza este topită, 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm