Rucola și Fontina Frittata

Name: Rucola și Fontina Frittata
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Ceapa galbena medie, tocata oz pentru copii rucola ambalate); 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 6 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Fontina, coaja aruncată și brânza tăiată în cuburi de 1/2 inch; 1 cățel de usturoi, înjumătățit; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 1 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Arugulan și Fontina Frittatan. Pentru $1.45 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 17g de proteine, 21g de grăsime, și un total de 261 calorii. Această rețetă servește 4. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. Un amestec de ulei de măsline, fontina, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 37%. Acest scor este destul de rău. Încercați Șuncă și Fontina Frittata, Frittata cu sparanghel, roșii și Fontina, și Ciuperci, praz și Fontina Frittata pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Gatiti usturoiul in ulei intr-o fonta bine condimentata de 10 inci sau alta tigaie rezistenta la cuptor la foc moderat, amestecand ocazional, pana devine auriu, aproximativ 2 minute. Aruncați usturoiul și adăugați rucola, apoi gătiți, amestecând frecvent, până se ofilesc, 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui La Rotisor

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Bateți împreună ouăle, sarea și piperul până se combină, apoi turnați peste rucola în tigaie și gătiți, netulburat, la foc moderat până aproape setat, 5 până la 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui La Rotisor

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Cum Ar Fi M&M's

(fie Fie Obișnuit)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Presărați brânza uniform deasupra și fierbeți 4 până la 5 inci de la căldură până când ouăle sunt doar setate și brânza este topită, 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă