Rozmarin, lămâie și usturoi frecați

Rozmarin, lămâie și usturoi frecați
Rosemary, lămâie și usturoi freca este un fără gluten, fără lactate și primal marinada. Pentru $2.27 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 1 porții cu 361 calorii, 22g de proteine, și 26g de grăsime fiecare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână pui fript simplu, rozmarin, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Rozmarin Lămâie Usturoi Cartofi Rutabaga, Cartofi noi la grătar cu lămâie, usturoi și rozmarin, și Pui prăjit cu usturoi cu rozmarin și lămâie.

Instrucțiuni

1
Înainte de a prăji puiul, combinați uleiul, rozmarinul tocat, usturoiul, coaja de lămâie, sarea și piperul într-un castron mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De LămâieCoaja De Lămâie
RozmarinRozmarin
Pui întregPui întreg
UsturoiUsturoi
PiperPiper
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Folosiți degetele pentru a slăbi cu atenție pielea de pe sâni, coapse și tobe.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Copane De PuiCopane De Pui
3
Întindeți amestecul uniform sub piele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
4
Așezați jumătățile de lămâie și crenguța de rozmarin în interiorul cavității. Prăjiți puiul conform rețetei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
RozmarinRozmarin
Pui întregPui întreg
LămâieLămâie

Echipamente

DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții1
Scor De Sănătate19
Revista