Risotto de quinoa Coco-migdale cu nucă de cocos picantă cu ciuperci de șofran

Name: Risotto de quinoa Coco-migdale cu nucă de cocos picantă cu ciuperci de șofran
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 227 ardei habenero migdale, feliate; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cayenne; 113 ardei habenero 1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe; 1 parmezan ras felii de castravete englezesc în formă de semilună; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham drojdie nutrițională, sare de prindere; 591 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Quinoa de 16 oz, uscată (aproximativ clătită; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil scallions, feliate (1 buchet); 2 cp. legume (de exemplu, spanac) sare de mare cu ierburi; 1 Ceapa galbena medie, tocata păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci albe feliate

Risotto de Quinoa Coco-migdale cu nucă de cocos picantă de ciuperci de șofran ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 8 porții cu 422 calorii, 16g de proteine, și 20g de grăsime fiecare. Pentru $1.56 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 272 de gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână sirop de arțar, sare de mare cu ierburi, quinoa și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma siropul de arțar, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Mic Dejun Chia Cu Vanilie-Migdale ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Mai multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare mediteraneană. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Picant Vegan Thai nucă de cocos Curry roșu cu orez de nucă de cocos-șofran, Risotto De Quinoa Cu Ciuperci, și Risotto De Quinoa Cu Ciuperci Prăjite.

Instrucțiuni

Turnați quinoa într - un castron mare-clătiți bine cu apă rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Scurgeți apa cu atenție. Repetați dacă doriți.Folosind o oală mare-aduceți apa și un vârf de sare la fierbere puternică.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Adăugați quinoa clătită. Acoperiți cu un orificiu mic și lăsați să fiarbă timp de 10-12 minute la foc mediu.În timp ce quinoa fierbe, toacă - ți ceapa verde și ciupercile și lasă-ți deoparte laptele de cocos, migdalele-și alte ingrediente.Când au trecut cele zece minute, scoateți complet capacul din vasul mare de quinoa. Nu tot lichidul va fi absorbit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Borcane (fiecare) Sos De Spaghete Cu Cârnați Italieni și Usturoi

Ghimbir întreg, Zdrobit

2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Adăugați: toate migdalele, scallions și un strop de lapte de cocos. De asemenea, se macină în niște piper proaspăt.Se amestecă cu o lingură de lemn și se reduce puțin focul. Ingredientele vor începe să absoarbă mai mult lichid și va începe să se formeze un risotto gros.Apoi adăugați drojdia nutrițională, siropul de arțar (doar o stropire), pudra de usturoi și ciupercile risotto. Continuați să pliați quinoa până se formează o consistență groasă umedă. Ca un fulgi de ovăz foarte gros. Opriți căldura și începeți să scoateți quinoa din oală și într-un vas de servire/depozitare. De asemenea, puteți începe să vă placați quinoa.In aceeași oală, veți face sosul. Este în regulă dacă o parte din quinoa ( câteva linguri) rămâne în oală. Acest lucru vă va ajuta să vă îngroșați sosul.Pentru sos: adăugați toate ingredientele sosului și amestecați pe mediu până când sosul se îngroașă. Lăsați șofranul să înflorească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Drojdie Nutritivă