Ridicol De Ușor Lunchbox Enchilada Caserola

Name: Ridicol De Ușor Lunchbox Enchilada Caserola
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: mexican
Ingredients: 1 mână un spanac spălat pentru copii; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole prăjită fără grăsimi sau fasole chili (sau o combinație a celor 2); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe de porumb congelate; 2 tortilla de porumb, tăiată în sferturi; 2 Jumbo măsline negre, feliate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dientes de ajo

Ridicol de ușor Lunchbox enchilada caserola ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 1 și costă 1,88 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 366 calorii. Este perfect pentru Toamna. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați spanac pentru copii, tortilla de porumb, măsline jumbo și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Acesta este adus la tine de blog.fatfreevegan.com. este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten și vegan dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 85%, care este minunat. Încercați Ușor Ca Poate Fi-Enchilada Caserola, Caserola Ușoară Enchilada, și Caserola Ușoară De Enchilada De Pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Întindeți câteva linguri de salsa în fundul vasului. Apoi puneți un strat de tortilla peste salsa, încercând să acoperiți cea mai mare parte a fundului vasului–o mică suprapunere este în regulă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1,25 Kg De Friptură De Vită Gătită, Feliată Subțire

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Dientes De Ajo

Întindeți tortilla cu jumătate din fasole și acoperiți cu spanacul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1,25 Kg De Friptură De Vită Gătită, Feliată Subțire

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Toppinguri, Opționale

Adăugați un alt strat de tortilla.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1,25 Kg De Friptură De Vită Gătită, Feliată Subțire

Se întinde cu restul de fasole, se presară cu porumbul și se pune puțină salsa peste porumb. Se acoperă cu un strat final de tortilla.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1,25 Kg De Friptură De Vită Gătită, Feliată Subțire

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Toppinguri, Opționale

Dientes De Ajo

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Întindeți tortilele cu un strat bun de salsa și puneți măslinele deasupra. (Sau, țineți măslinele și adăugați-le după gătit.) Acoperiți ușor partea superioară cu hârtie cerată (nu folosiți blatul termos) și puneți vasul în cuptorul cu microunde. Gatiti la putere mare pana se incalzeste pana la capat, 2 pana la 3 minute. Microundele variază, așa că verificați pentru a vă asigura că interiorul este cald introducând un cuțit în mijloc și verificând o probă. Dacă faceți acest lucru într-un termos, acesta va continua să gătească după ce ați sigilat recipientul, astfel încât să-l încălziți la mijloc nu este atât de important. Dacă serviți imediat, încălziți-l până când este foarte fierbinte și apoi lăsați-l să stea câteva minute să se răcească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1,25 Kg De Friptură De Vită Gătită, Feliată Subțire

Aluat De Pâine De Porumb

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Dientes De Ajo

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj

Gumă De Fructe Cu Dungi Portocalii

Echipamente

1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj

Gumă De Fructe Cu Dungi Portocalii

Ingrediente

Porții:

1mână

un spanac spălat pentru copii 1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fasole prăjită fără grăsimi sau fasole chili (sau o combinație a celor 2)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

boabe de porumb congelate 2

tortilla de porumb, tăiată în sferturi 2Jumbo

măsline negre, feliate 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dientes de ajo

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Pinot Noir, Riesling și Sparkling rosul este o alegere excelentă pentru Mexicani. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Willamette Valley Vineyards întreg Cluster ros circulatory din Pinot Noir cu un rating de 4,5 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.