Rețetă neagră și portocalie: scoici de mare cu crustă de Mac pe fenicul A

Name: Rețetă neagră și portocalie: scoici de mare cu crustă de Mac pe fenicul A
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Buric sau portocale de sânge, feliate sau supremate; 1 1 lingură de oregano uscat frunze proaspete de fenicul tocate; 1 bulb de fenicul, feliat cât mai subțire posibil; 1 1 lingură de oregano uscat pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar frunze proaspete de cimbru; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc de lămâie (aproximativ lamaie de la suc de lămâie); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline pentru pansament, plus 2 linguri pentru prepararea de scoici; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley fulgi de cocos, prajit, optional; 1 pentru fiecare. Sare și piper; 12 scoici de mare

Pentru $2.89 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 1 porții cu 492 calorii, 9g de proteine, și 40g de grăsime fiecare. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Un amestec de semințe de mac, frunze de fenicul, frunze de fenicul și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Scoici de mare coapte cu Topping crocant fără Gluten, Rețetă De Usturoi Negru Cu Scoici, și Scoici arse cu fenicul saut, portocaliu și ceapă roșie.