Rața cu măsline și cuscus ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 5,99 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 38g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 407 calorii. Mergeți la magazin și ridicați șalotă, cuscus, bulion de pui cu mai puțin sodiu și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma vinul alb sec, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este destul de bun. Încercați Măsline Canard Aux (rață friptă cu măsline), Rață prăjită crocantă cu măsline, și Piept De Rață Cu Măsline Negre pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Aduceți apa la fiert într-o cratiță medie; amestecați treptat cuscusul și sarea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuscus
Apă
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
2
Se ia de pe foc; acoperiți și lăsați să stea 5 minute. Puf cu o furculiță.
3
În timp ce cuscusul stă, încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuscus
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Adăugați rață; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rață întreagă
5
Combinați bulionul, vinul, șalota, herbes de Provence, pasta de roșii și scorțișoara într-un castron, amestecând cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cani De Struguri Rosii Sau Verzi Fara Samburi, Taiati La Jumatate
Pasta De Tomate
Scorțișoară
Ceapă Eșalotă
Bulion
Vin
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
6
Adăugați amestecul de bulion în tigaie. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulion
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
7
Scoateți rața din tigaie; păstrați cald. Aduceți amestecul de bulion la fierbere; gatiti, neacoperit, timp de 2 minute. Se amestecă măslinele; gatiti 1 minut. Aruncați bățul de scorțișoară. Puneți aproximativ 1/2 cană de cuscus pe fiecare din cele 4 farfurii. Completați fiecare porție cu 1 jumătate de piept de rață și aproximativ 1/4 cană de sos.