Rață cu măsline și cuscus

Rață cu măsline și cuscus
Rața cu măsline și cuscus ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 5,99 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 38g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 407 calorii. Mergeți la magazin și ridicați șalotă, cuscus, bulion de pui cu mai puțin sodiu și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma vinul alb sec, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este destul de bun. Încercați Măsline Canard Aux (rață friptă cu măsline), Rață prăjită crocantă cu măsline, și Piept De Rață Cu Măsline Negre pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți apa la fiert într-o cratiță medie; amestecați treptat cuscusul și sarea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CuscusCuscus
ApăApă
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Se ia de pe foc; acoperiți și lăsați să stea 5 minute. Puf cu o furculiță.
3
În timp ce cuscusul stă, încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CuscusCuscus
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați rață; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rață întreagăRață întreagă
5
Combinați bulionul, vinul, șalota, herbes de Provence, pasta de roșii și scorțișoara într-un castron, amestecând cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cani De Struguri Rosii Sau Verzi Fara Samburi, Taiati La Jumatate2 Cani De Struguri Rosii Sau Verzi Fara Samburi, Taiati La Jumatate
Pasta De TomatePasta De Tomate
ScorțișoarăScorțișoară
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
BulionBulion
VinVin
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
6
Adăugați amestecul de bulion în tigaie. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulionBulion
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Scoateți rața din tigaie; păstrați cald. Aduceți amestecul de bulion la fierbere; gatiti, neacoperit, timp de 2 minute. Se amestecă măslinele; gatiti 1 minut. Aruncați bățul de scorțișoară. Puneți aproximativ 1/2 cană de cuscus pe fiecare din cele 4 farfurii. Completați fiecare porție cu 1 jumătate de piept de rață și aproximativ 1/4 cană de sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Baton De ScorțișoarăBaton De Scorțișoară
Piept De RațăPiept De Rață
CuscusCuscus
MăslineMăsline
BulionBulion
SosSos
Rață întreagăRață întreagă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate46
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista