Rago de pui și ciuperci 6ult

Rago de pui și ciuperci 6ult
Nevoie de o curs principal fără gluten? Rago de pui și ciuperci ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 585 calorii, 33g de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru $2.28 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână conserve de roșii, amestec de sos de spaghete, mămăligă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma polenta, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri Cu Mămăligă Cu Lămâie ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 61%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Pui sufocat în Ragout de ciuperci, Pui prăjit în tigaie pe tocană de ciuperci cu slănină, și Ragout rapid de ciuperci – un plus delicios la friptura sau puiul la grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 45
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Rupeți 4 foi de folie (12-x 18-inch).
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
3
Aruncați împreună puiul, feliile de ciuperci și amestecul de sos; așezați o pătrime din amestec în centrul fiecărei foi de folie. Se acoperă uniform cu roșii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amestec De SosAmestec De Sos
8 Felii De Salam De Genova, Tocate8 Felii De Salam De Genova, Tocate
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
4
Aduceți 2 laturi ale fiecărei foi de folie și pliați dublu cu pliuri de aproximativ 1 inch lățime. Îndoiți de două ori fiecare capăt pentru a forma un pachet, lăsând loc circulației căldurii în interiorul pachetului.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
5
Așezați pachetele pe o foaie de copt.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
6
Coaceți la 450 timp de 15 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
7
Gatiti mamaliga conform instructiunilor pachetului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa
8
Deschideți cu atenție pachetele de folie, permițând aburului să scape; lingură ragot peste mămăligă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
9
Se presara cu parmezan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate17
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista