Raft de miel cu smochine

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Raftul de miel cu smochine. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 26g de proteine, 64G de grăsime, și un total de 718 calorii. Pentru $ 4.87 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 15 minute. Un amestec de ceapă, nuci, cățel de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 38%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare sunt Cotlete de miel cu sos de cremă Curry sau raft de miel, Cotlete de miel cu sos de cremă Curry sau raft de miel, și Friptură De Miel Cu Sos De Miel Picant.

Instrucțiuni

Frecați mielul cu 1/2 linguriță de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Sare, Pentru Marginile Paharului

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Așezați carnea cu fața în sus pe un raft într-o tigaie unsă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

Se coace, neacoperit, la 375 de minute pentru 45-60 de minute sau până când carnea ajunge la coacerea dorită (pentru mediu-rar, un termometru ar trebui să citească 145 de ani; mediu, 160 de ani; bine făcut, 170 de ani).

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți pe un platou de servire; acoperiți ușor cu folie.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Adăugați 1 cană de apă în tigaia de prăjire; se amestecă pentru a slăbi bucățile rumenite din tigaie. Folosind o sită fină, strecurați amestecul; puneți picăturile deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Într-o cratiță mică, călește ceapa în ulei până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați usturoiul; gatiti 1 minut mai mult. Se amestecă amidonul de porumb până se omogenizează; adăugați treptat vinul, picăturile, smochinele, piperul și sarea rămasă. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura la mediu-scăzut; gatiti, neacoperit, pana cand smochinele sunt fragede si sosul se ingroasa, aproximativ 10 minute, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm