Rabe De Broccoli Sotate

Name: Rabe De Broccoli Sotate
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kg ciorchini fiecare) broccoli rabe (rapini), tulpini tăiate; 3 cuișoare de usturoi, tocate; 6 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare Kosher; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fripturi de carne din New York; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham nuci de pin, prăjite; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) fulgi de ardei roșu zdrobiți

Sauteed Broccoli Rabe ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă fără gluten, primară și întreagă 30 servește 6 și costă $1.89 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 178 calorii. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 3 ar spune că a lovit locul. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Mergeți la magazin și ridicați stafide, ulei de măsline, sare kosher și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este mare. Rețete similare includ Rabe De Broccoli Sotate, Rabe De Broccoli Sotate, și Rabe De Broccoli Sotate.

Instrucțiuni

Lucrând în loturi, gătiți rabe de broccoli într-o oală mare cu apă sărată clocotită până când este fragedă, aproximativ 2 până la 3 minute pe buchet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Transferați rabe de broccoli într-un castron mare cu apă cu gheață pentru a se răci. Rezervați aproximativ 1/4 cană din lichidul de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Scurgeți Raba de broccoli răcită și dați deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

Încălziți uleiul într-o tigaie mare grea la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați fulgii de usturoi și ardei roșu și sotati până când usturoiul este auriu, aproximativ 1 minut. Reduceți căldura la mediu-scăzut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Adăugați rabe de broccoli și aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

Adăugați apa de gătit rezervată, stafidele și gătiți până când Raba de broccoli este încălzită și tulpinile sunt fragede, aproximativ 4 minute. Condimentează cu sare, după gust. Aruncați amestecul cu nuci de pin prăjite, serviți imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12