Quinoa Puttanesca

Name: Quinoa Puttanesca
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 6 fileuri fasole verde gata tunsă; 71 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. baby spanac (aproximativ o jumătate de cutie preambalată standard); 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. nucsoara, macinata, plus altele, pentru condimentare; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa gătită; 3 cuișoare usturoi, tocat; 12 măsline kalamata, tocate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch

Quinoa Puttanescan este un fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă cu 4 porții. Pentru $1.27 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 262 calorii, 10g de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Funcționează cel mai bine ca garnitură și se face în aproximativ 45 minute. 97 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de hamsii, fulgi de ardei, conserve de roșii și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este uimitor. Încercați Quinoa Puttanesca, Puttanescan II, și Puttanescan I pentru rețete similare.