Quinoa cu parfum de chimen și orez negru

Name: Quinoa cu parfum de chimen și orez negru
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado, decojit, fără sâmburi; 1 Pungă de 16 uncii Legume mixte proaspete/congelate (morcov/porumb/fasole verde/mazăre); 8 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Piper negru proaspăt măcinat; 2 (poate fi sau trece) 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pătrunjel tocat cu frunze plate; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri coriandru proaspăt tocat; 3 mari căței de usturoi, tocați; 0 (poate fi sau trece) kosher salt plus mai mult; 1 lămâie, tăiată în pene; 3 (iarnă) suc proaspăt de lămâie; 4 (iarnă) ulei de măsline extravirgin, divizat; 1 mici ceapa, tocata marunt; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri quinoa roșie, clătită bine; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri orez negru cu bob scurt

Chinoan cu parfum de chimen și orez negru este un fără gluten și vegan garnitură. Această rețetă servește 8 și costă 82 de cenți pe porție. O porție conține 240 calorii, 5g de proteine, și 12g de grăsime. 237 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, quinoa, semințe de chimen și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este extraordinar. Încercați Quinoan cu parfum de chimen și orez negru, Fasole neagră parfumată cu chimen și Quinoa, și Salată de Quinoa și orez negru cu chimen și Avocado pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți orezul și 1 cană de apă la fiert într-o cratiță mică. Acoperiți, reduceți căldura la minim și gătiți până când apa este absorbită și orezul este fraged, 25-30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Între timp, combinați quinoa, frunza de dafin, 1/4 linguriță de sare și 2 căni de apă într-o cratiță medie. Aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți focul la minim și fierbeți până când quinoa este fragedă, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Unt, Topit

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Scurgeți; întoarceți quinoa în cratița fierbinte. Acoperiți și lăsați să stea 15 minute. Aruncați frunza de dafin, puful de quinoa cu o furculiță și transferați într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Unt, Topit

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Încălziți 2 linguri de ulei într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați ceapa și gătiți, amestecând ocazional, până se înmoaie, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Adăugați usturoiul și chimenul și gătiți, amestecând des, timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Portocala, Coaja

¼ Lingurita Oregano

Adăugați la quinoa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Adăugați orez; se amestecă bine. Se amestecă restul de 2 linguri de ulei, suc proaspăt de lămâie, coriandru, pătrunjel și arpagic. Condimentează după gust cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine