Quinoa cu parfum de chimen și orez negru

Name: Quinoa cu parfum de chimen și orez negru
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado, decojit, fără sâmburi; 1 igname, decojită și tăiată în felii groase; 8 creveți și cu vene Piper negru proaspăt măcinat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel tocat cu frunze plate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 3 mari căței de usturoi, tocați; 0 Bucăți de caramele Heath Bar kosher salt plus mai mult; 1 lămâie, tăiată în pene; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin, divizat; 1 mici ceapa, tocata marunt; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa roșie, clătită bine; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez negru cu bob scurt

Chinoan cu parfum de chimen și orez negru este un fără gluten și vegan garnitură. Această rețetă servește 8 și costă 82 de cenți pe porție. O porție conține 240 calorii, 5g de proteine, și 12g de grăsime. 237 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, quinoa, semințe de chimen și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este extraordinar. Încercați Quinoan cu parfum de chimen și orez negru, Fasole neagră parfumată cu chimen și Quinoa, și Salată de Quinoa și orez negru cu chimen și Avocado pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți orezul și 1 cană de apă la fiert într-o cratiță mică. Acoperiți, reduceți căldura la minim și gătiți până când apa este absorbită și orezul este fraged, 25-30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Între timp, combinați quinoa, frunza de dafin, 1/4 linguriță de sare și 2 căni de apă într-o cratiță medie. Aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți focul la minim și fierbeți până când quinoa este fragedă, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Scurgeți; întoarceți quinoa în cratița fierbinte. Acoperiți și lăsați să stea 15 minute. Aruncați frunza de dafin, puful de quinoa cu o furculiță și transferați într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Bomboanele Lui Peachie-o

Încălziți 2 linguri de ulei într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați ceapa și gătiți, amestecând ocazional, până se înmoaie, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați usturoiul și chimenul și gătiți, amestecând des, timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier

Adăugați la quinoa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Adăugați orez; se amestecă bine. Se amestecă restul de 2 linguri de ulei, suc proaspăt de lămâie, coriandru, pătrunjel și arpagic. Condimentează după gust cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă