Nevoie de o garnitură fără gluten și vegană? Quinoa consistentă cu mere și migdale saut ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 4. Pentru $1.25 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 8g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 271 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de piper, morcov, măr Granny smith și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Cu o lingură scor de 70%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Conopidă, Mere Și Migdale, Salată Tilapia Cu Mere Și Migdale, și Dovlecei sote cu migdale și măsline pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Puneți quinoa într-o sită fină; așezați sita într-un castron mare. Acoperiți quinoa cu apă. Folosind mâinile, frecați boabele împreună timp de 30 de secunde; clătiți și scurgeți. Repetați procedura de două ori.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii
Echipamente pe care le vei folosi
Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui
Bomboanele Lui Peachie-o
2
Se scurge bine.
3
Încălziți 1 linguriță de ulei în cratiță la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Nuci Pecan Tocate, Optional
4
Adăugați ceapa, morcovul și usturoiul în tigaie; saut 5 minute sau până când ceapa este fragedă și morcovul începe să se rumenească. Se amestecă bulionul, quinoa, sarea și scorțișoara; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute sau până când lichidul este absorbit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Hârtie De Orez
Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
1-1/2 Cană Supă De Pui
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
5
Se ia de pe foc. Puf cu o furculiță; păstrați cald.
6
Încălziți 1 linguriță de ulei rămas într-o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
7
Adăugați măr în tigaie; saut 7 minute sau până când mărul începe să se rumenească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Pâine De Secară Ușoară De O Zi, Tăiată Cubulețe
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
8
Adăugați mere, migdale și piper la quinoa, aruncând pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crostini Cu Usturoi, Optional
1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
1 Kilogram De Pâine De Secară Ușoară De O Zi, Tăiată Cubulețe