Quiche De Sparanghel La Grătar

Quiche De Sparanghel La Grătar
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați Quiche de sparanghel la grătar. Această rețetă face 8 porții cu 269 calorii, 12g de proteine, și 23g de grăsime fiecare. Pentru $1.66 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Un amestec de ardei grași prăjiți, apă, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Această rețetă de la Betty Crocker are 1 fani. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 30%. Acest scor nu este atât de minunat. Încercați Sparanghel La Grătar Și Quiche Feta, Quiche Aux Asperges Et Saumon (Quiche De Sparanghel Și Somon), și Quiche cu șuncă și sparanghel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți cuptorul la 177°.pulverizați placa de plăcintă din sticlă de 9 inci cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Încălziți tigaia de grătar interioară la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Grill PanGrill Pan
3
Stropiți sparanghelul cu ulei; se presară sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
4
Se pune în tigaie pentru grătar. Gatiti 3 pana la 4 minute sau pana cand este crocant. Mișto.
Echipamente pe care le vei folosi
Grill PanGrill Pan
5
Tăiați în bucăți de 1 1/2 inch.
6
În tigaia antiaderentă de 10 inci, gătiți pancetta la foc mediu, amestecând frecvent, până când este crocantă și rumenită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cepe Roșii Tăiate2 Cepe Roșii Tăiate
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Într-un castron mediu, puneți amestecul Bisquick.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amestec De CoacereAmestec De Coacere
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
8
Tăiați în unt, folosind blenderul de patiserie (sau trăgând 2 cuțite de masă prin amestec în direcții opuse), până se sfărâmă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
9
Adăugați apă clocotită; amestecați energic până se formează aluatul moale. Apăsați aluatul pe partea de jos și în sus a plăcii de plăcintă, formând marginea pe marginea plăcii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AluatAluat
ApăApă
10
Presărați brânză, sparanghel și pancetta în crustă. Într-un castron mediu, bateți ouăle, jumătate și jumătate și piperul până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
2 Cepe Roșii Tăiate2 Cepe Roșii Tăiate
BrânzăBrânză
PiperPiper
Brânza Procesată (Velveeta), Tăiată în Cuburi De 1/4 InchBrânza Procesată (Velveeta), Tăiată în Cuburi De 1/4 Inch
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
11
Se toarnă peste ingrediente în crustă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânza Procesată (Velveeta), Tăiată în Cuburi De 1/4 InchBrânza Procesată (Velveeta), Tăiată în Cuburi De 1/4 Inch
12
Se presară cu ardei prăjiți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ArdeiArdei
13
Coaceți 45 până la 50 de minute sau până când cuțitul introdus în centru iese curat.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
CuțitCuțit
14
Lăsați să stea 10 minute înainte de tăiere.
DificultateExpert
Gata În1 h, 20 m.
Porții8
Scor De Sănătate4
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista