Quiche De Praz Fără Crustă

Nevoie de un curs principal fără gluten? Quiche de praz fără crustă ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. O porție conține 316 calorii, 13g de proteine, și 26g de grăsime. Pentru $1.35 pe portie, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți sare și piper kosher, praz, câteva picături de sos fierbinte și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră și 15 minute. Este o preț rezonabil rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 31%, ceea ce nu este atât de excelent. Rețete similare sunt Praz fără crustă, verdeață și Quiche de plante, Praz fără crustă, verdeață și Quiche de plante, și Quiche fără crustă de Pam.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-o tigaie medie, topiți 1 lingură de unt. Când untul începe să se spumeze și să se rumenească ușor pe marginile tigaiei, opriți focul și adăugați prazul. Întoarceți focul înapoi la mediu și condimentați prazul cu sare și piper. Se amestecă pentru a se amesteca. Gatiti timp de 2 pana la 3 minute pana cand prazul devine doar usor fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Transferați prazul pe o foaie de copt și puneți foaia la frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Crăpați ouăle într-un castron mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Bateti ouale pentru a le rupe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Adăugați feliile de brânză de capră și condimentați cu sare și piper. Folosiți un tel pentru a rupe brânza de capră și amestecați-o cu ouăle. Când este destul de netedă, amestecați smântâna, laptele, sosul fierbinte și Worcestershire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Fasole Verde Murată

Brânză De Capră

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

1 Până La 2 Linguri De Suc De Lămâie, Opțional

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Ungeți fundul și părțile laterale ale vasului de copt cu restul de 1 lingură de unt și umpleți cu aluatul de quiche.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Așezați vasul în centrul cuptorului și coaceți aproximativ 20 de minute. Deschideți ușa cuptorului și stratificați ușor feliile de Brie deasupra quiche-ului. Închideți cuptorul și coaceți încă 10 până la 15 minute până când blatul este ușor maroniu. Se lasă să se răcească timp de 20 până la 30 de minute înainte de tăiere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Biscuiti Asortati Si/sau Fructe Proaspete

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Creveți Sotați

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Ingrediente

Porții:

2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Brânză Brie, tăiată în 8 felii uniforme, coajă tăiată 4

crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

brânză proaspătă de capră, tăiată în felii 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

căni de ciocolată dulce-amăruie (60% cacao) (recomandat: Ghiradelli)3picături

Câteva sos fierbinte (recomandat: Tabasco)8creveți și cu vene

Sare Kosher și piper alb proaspăt măcinat 4

praz, partea superioară (întunecată) verde îndepărtată, împărțită pe lungime, înjumătățită din nou pe lungime și apoi tăiată în benzi de 2 inci, spălate cu grijă și drenate 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

banane, tăiate în felii de 1,2 cm grosime 12 lingurițe de pudră de usturoi

unt nesărat, plus 1 lingură pentru ungerea tigaiei 3picături

Câteva sos Worcestershire

Vin recomandat: Bordeaux, Firimituri De Biscuiți Graham Cu Ciocolată (aproximativ 14 Biscuiți întregi), Burgundia Albă

Franceza funcționează foarte bine cu Bordeaux, șampanie și Burgundia albă. Vinul francez este la fel de divers ca mâncarea franceză, dar rareori greșești cu șampania. Dacă masa dvs. necesită un vin alb, puteți încerca și un visiniu alb. Pentru un roșu, încercați un amestec roșu bordeaux. Chateau Haut Gaudin Bordeaux Superieur cu un rating de 4.3 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.