Quiche de ciuperci și spanac într-o crustă de ovăz

Ciuperci-și-spanac Quiche într-o crustă de ovăz ar putea fi doar Mediterana rețetă pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 251 calorii. Pentru $1.15 pe portie, această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Un amestec de apă, spanac, cimbru și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. Funcționează bine ca fel principal. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este bun. Încercați Quiche de ciuperci și spanac într-o crustă de ovăz, Quiche de curcan cu spanac de ciuperci cu crustă de umplutură, și Quiche de spanac și ciuperci cu crustă de hash de cartofi pentru rețete similare.