Quiche Chile Verde Fără Crustă

Name: Quiche Chile Verde Fără Crustă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterana, limba franceza, european
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de ardei verzi tocate; 1 1 lingură de oregano uscat Muștar Dijon; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cești de smântână redusă în grăsimi, împărțite; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză de vaci fără grăsimi; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley făină universală; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley margarină cu calorii reduse, topită; 43 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO linguri mărunțite redus de grăsime Monterey Jack brânză; 1 1 lingură de oregano uscat parmezan proaspăt ras; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu prăjit scurs tocat

Quiche chile verde fără crustă ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Pentru 72 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 124 calorii, 11g de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Dacă aveți parmezan, brânză de vaci, făină și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 45%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Quiche Verde Chile, Quiche Verde Cu Spanac Chile, și Quiche Verde Proaspăt Chile.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Combinați primele 5 ingrediente într-un castron, amestecând bine cu un tel de sârmă. Se amestecă brânza de vaci, brânza Monterey Jack, ardeii iute verzi și ardeiul gras roșu prăjit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Roșii Prăjiți

Monterey Jack Cheese

Biscuiți Din Grâu Integral

2 Linguri De Gram Bengal (chana Dal)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Bomboanele Lui Peachie-o

Se toarnă amestecul într-o farfurie de plăcintă de 9 inci acoperită cu spray de gătit; se presară cu parmezan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit

Coaceți la 350 timp de 30 până la 32 de minute sau până când este setat.

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Lăsați să stea 10 minute înainte de a tăia în pene.

evaluare carbo: 5

Echipamente

Ceapă Tocată (2 Cepe)

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Bomboanele Lui Peachie-o

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

conserve de ardei verzi tocate 11 lingură de oregano uscat

Muștar Dijon 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cești de smântână redusă în grăsimi, împărțite 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză de vaci fără grăsimi 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

făină universală 0Bucăți de caramele Heath Bar

2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

margarină cu calorii reduse, topită 43pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

linguri mărunțite redus de grăsime Monterey Jack brânză 11 lingură de oregano uscat

parmezan proaspăt ras 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras roșu prăjit scurs tocat

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Chili în meniu? Încercați să împerecheați cu Cava, Grenache și Shiraz. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Ai putea încerca Clos Amador Cava Tendre ros aprox. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 11 dolari pe sticlă.