Quesadillas De Pui-Măsline
Rețeta Quesadillas de pui-măsline este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un super fără gluten opțiune pentru iubitorii de mâncare mexicană. Această rețetă servește 4. Acest hor d ' oeuvre are 156 calorii, 12g de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Pentru $1.06 pe portie, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați ardei iute, măsline, brânză mozzarella parțial degresată și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Quesadillas de măsline și brânză de dovlecei, Quesadillas de dovlecei, măsline și brânză, și Quesadillas de roșii, măsline și naut cu baie de iaurt de mărar.
Instrucțiuni
Combinați primele 6 ingrediente într-un castron mediu.
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Adăugați 1 tortilla în tigaie.
Întindeți aproximativ 1/2 cană amestec de pui pe jumătatea stângă a tortilla; îndoiți partea dreaptă a tortilla peste umplutură, apăsând ușor cu o spatulă.
Așezați o tortilla suplimentară în tigaie, suprapunându-se mai întâi quesadilla.
Întindeți aproximativ 1/2 cană amestec de pui pe jumătatea dreaptă a tortilla; pliați partea stângă a tortilla peste umplutură, apăsând cu spatula. (Laturile pliate ale tortilelor ar trebui să se întâlnească în centrul tigaiei.) Gatiti 1 minut.
Înveliți quesadillas cu spray de gătit; întoarceți quesadillas, păstrând părțile pliate împreună în centrul tigaiei. Gatiti 1-2 minute sau pana se topesc auriu si branza.
Scoateți din tigaie; acoperiți și păstrați la cald. Repetați procedura cu spray de gătit și tortilla rămasă și umplutură.
Serviți imediat cu salsa și smântână, dacă doriți.