Păstrăv picant

Name: Păstrăv picant
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 fileuri file de păstrăv; 50 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1 până la 2 ardei iute, fără semințe și tocați; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi unt, înmuiat; 1 buchet mic pătrunjel, tocat; 1 zest și suc de lămâie, plus pene de lămâie de servit; 25 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. nuci de pin, prăjite și pe jumătate tocate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)

Dacă aveți despre 15 minute pentru a petrece în bucătărie, păstrăv picant ar putea fi un extraordinar pescatarian rețetă pentru a încerca. Această rețetă servește 4. Acest fel principal are 406 calorii, 38g de proteine, și 23g de grăsime pe porție. Pentru $5.03 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 192 ar spune că a lovit locul. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Dacă aveți la îndemână suc de lămâie, ulei de măsline, unt și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Cu o lingură scor de 99%, acest fel de mâncare este spectaculos. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Păstrăv în Riesling, Păstrăv cu linte, și Păstrăv Întreg Braconat.

Instrucțiuni

Încălziți grătarul la mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Așezați fileurile, cu pielea în jos, pe o tavă de copt cu ulei.

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Amestecați pesmetul, untul, pătrunjelul, coaja de lămâie și sucul și jumătate din nuci de pin. Împrăștiați amestecul într-un strat subțire peste fileuri, stropiți cu uleiul și puneți-l sub grătar timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Nonpareils Argintii

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

1/4 Cană De Grăsime De Porc

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Presărați peste nucile de pin rămase, apoi serviți cu pene de lămâie și o salată de cartofi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Salată De Cartofi

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

Echipamente

Fulgi De Legume

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Ingrediente

Porții:

4fileuri

file de păstrăv 501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1 până la 2 ardei iute, fără semințe și tocați 12 lingurițe de pudră de usturoi

unt, înmuiat 1buchet mic

pătrunjel, tocat 1

zest și suc de lămâie, plus pene de lămâie de servit 251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

nuci de pin, prăjite și pe jumătate tocate 12 lingurițe de pudră de usturoi

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Păstrăv în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,8 din 5 stele și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.