Păstrăv la cuptor cu ciuperci Shiitake, roșii și ghimbir

Păstrăv la cuptor cu ciuperci Shiitake, roșii și ghimbir
Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și pescatarian? Păstrăvul la cuptor cu ciuperci Shiitake, roșii și ghimbir ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 2 și costă 6,33 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 72g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 469 calorii. Dacă aveți păstrăv curcubeu, ulei de susan asiatic, ciuperci shiitake și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Păstrăv La Cuptor Cu Ciuperci Shiitake, Roșii Și Ghimbir, Păstrăv La Cuptor Cu Ciuperci Shiitake Și Roșii, și Păstrăv la cuptor cu Pesto de ciuperci Shiitake.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 400 F. Linia de coacere cu margini mari cu folie; strat cu spray antiaderent.
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
CuptorCuptor
2
Presărați peștele cu sare și piper. Deschideți peștele ca o carte și aranjați, cu pielea în jos, pe foaia de copt pregătită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
PeștePește
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
3
Se amestecă următoarele 5 ingrediente în castron.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Presărați amestecul peste pește, stropiți cu sos de soia și ulei de susan, apoi acoperiți cu crenguțe de coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De SusanUlei De Susan
Sos De SoiaSos De Soia
2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline
PeștePește
5
Coaceți descoperit până când peștele este opac în centru, aproximativ 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PeștePește
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
6
Vezi analiza datelor nutriționale "
7
Gurmand
DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții2
Scor De Sănătate89
Revista