Pâinea de carne de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 408 calorii, 28G de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $1.94 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de scallions, pesmet, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma siropul de arțar, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Mic Dejun Chia Cu Vanilie-Migdale ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Pâine De Carne De Pui, Pâine de carne într-o cană, și Pâine de carne pentru o gloată.
Instrucțiuni
1
Încălziți cuptorul la 204°.înveliți ușor o tigaie de pâine de 9 pe 3 inci cu spray de gătit și puneți-o deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Pâine Pan
Cuptor
2
Într-un castron mare, amestecați ouăle, muștarul, uleiul, sarea, piperul și 1 lingură de pastă de roșii. Într-un robot de bucătărie, tocați usturoiul, ceapa și morcovul până se toacă mărunt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pasta De Tomate
Muștar
Morcov
Usturoi
Piper
Ceapă
Ouă
Sare
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De Alimente
Bateti
Bol
3
Transferați în castron. Tăiați mărunt 2 jumătăți de piept de pui (aproximativ 1/8 inch zaruri) și tăiați 1 jumătate de piept de pui în bucăți de 1/2 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
4
Adăugați în castron împreună cu scallions, măr și pesmet. Folosind mâinile, amestecați pentru a combina bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet
Ceapa Verde
Măr
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
5
Puneți jumătate din amestecul de carne-pâine în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Presărați fisticul în 1 strat. Se acoperă cu amestecul rămas de carne-pâine, apăsând ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nuci De Fistic
Carne
7
Coaceți timp de 20 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
8
Între timp, amestecați împreună siropul de arțar și pasta de roșii rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pasta De Tomate
Sirop De Arțar
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
9
Ungeți glazura peste pâinea de carne și readuceți-o la cuptor timp de 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dressing Japonez De Susan Preparat
Carne
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
10
Scoateți și lăsați să se odihnească, acoperit cu folie, timp de 10 minute înainte de servire.