Pulpe De Pui Glazurate Cu Citrice

Name: Pulpe De Pui Glazurate Cu Citrice
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar usturoi tocat îmbuteliat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi făină universală; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir proaspăt măcinat îmbuteliat (cum ar fi Spice World); 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu măcinat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de var rasă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil precum invidia îngerilor; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 12 coapse de pui dezosate, fără piele

Pentru 41 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 1g de grăsime, și un total de 63 calorii. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână miere, suc de portocale, sos de soia și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 23%. Acest scor nu este atât de spectaculos. Încercați Pulpe De Pui Marinate Cu Citrice, Pulpe de pui cu sos de muștar-citrice, și Coapsele De Pui Glazurate pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați primele 7 ingrediente într-o pungă mare de plastic cu fermoar.

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Adăugați pui; sigilați punga și marinați la frigider 1 oră, întorcându-vă ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Scoateți puiul, rezervând marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Pui întreg

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Așezați puiul pe o tigaie căptușită cu folie, acoperită cu spray de gătit; se fierbe 8 minute pe fiecare parte sau până se termină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Pui întreg

Jeleu

Rola

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Tigaie

În timp ce puiul gătește, puneți marinada rezervată, făina și sarea într-o cratiță mică, amestecând cu un tel până se omogenizează. Se aduce la fierbere la foc mediu-mare. Reduceți căldura și gătiți timp de 1 minut sau până se îngroașă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Pui întreg

Făină Pentru Toate Scopurile