Puiul lui Lolah Adobo

Puiul lui Lolah Adobo
Lolah ' s Chicken Adobo ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 30g de proteine, 34G de grăsime, și un total de 443 calorii. Pentru $1.09 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Un amestec de oțet de mere, coapse de pui, condimente de murat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma amestecul de condimente, puteți urma acest fel principal cu Pumpkin Pie Spice Cream Scones ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 43%, ceea ce e bine. Rețete similare sunt Adobo clasic de pui din cartea de bucate adobo Road, Pui Adobo, și Pui Adobo.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o oală mare la foc mediu până când uleiul strălucește. Gatiti usturoiul in ulei nu mai mult de 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Adăugați tot puiul în oală; gătiți, amestecând frecvent, până când puiul este alb peste tot. Nu maro.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
3
Se toarnă sos de soia, oțet și apă și se adaugă condimentul de murat. Asigurați-vă că bila de condimente este scufundată. Aduceți la fierbere, reduceți căldura la foc mic și puneți capacul pe oală, astfel încât să poată scăpa puțin abur. Se fierbe timp de 1 oră sau până când puiul este foarte fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De SoiaSos De Soia
Pui întregPui întreg
OțetOțet
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
DificultateExpert
Gata În1 h, 20 m.
Porții8
Scor De Sănătate6
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista