Puiul curry al colonelului Benjamin

Puiul curry al colonelului Benjamin
Rețeta de pui Curry a colonelului Benjamin este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un minunat fără gluten și fără lactate opțiune pentru iubitorii de mâncare indiană. Această rețetă servește 6. Pentru $2.1 pe portie, această rețetă acoperă 31% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest curs principal are 763 calorii, 44G de proteine, și 39G de grăsime per portie. Mergeți la magazin și ridicați cilantro, cilantro, orez și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie - Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este destul de bun. Încercați Colonelul Sanders Plăcintă Cu Nuci Pecan, Kentucky Colonelul Gratar Cotlet De Porc, și curry de pui andhra - kodi kura cu sos (curry simplu de pui ) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 6 ingrediente.
2
Încălziți uleiul într-un cuptor olandez la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor OlandezCuptor Olandez
3
Adăugați ceapa și usturoiul; gatiti 15 minute, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
4
Adăugați amestecul de chimen, roșiile și sucul. Reduceți căldura la mediu și gătiți 10 minute, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
ChimenChimen
SucSuc
5
Presărați puiul cu 1/2 linguriță de sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
SareSare
6
Adăugați puiul și cartofii în tigaie; amestecați cilantro tocat. Aduceți la fierbere; acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 50 de minute sau până când puiul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
CartofiCartofi
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Serviți amestecul peste orez și garnisiți cu crengute de cilantro.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
OrezOrez

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegeri excelente pentru asiatici. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar acești albi acizi se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Indaba Chenin Blanc cu un rating de 4 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.
Indaba Chenin Blanc
Indaba Chenin Blanc
Nuanțe aromate de kiwi și pepene galben pe nas. O mulțime de arome delicioase de pepene tropical și citrice. Greumid-palate cu un finisaj lung, care are o notă de condiment.Asociați cu: mozzarella proaspătă, creveți la grătar, paste ușoare, snapper roșu, găluște, satay de pui sau salată verde mixtă.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate25
Bucătăriiindianasiatic
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista