Pui și orez în stil Italian cu legume
O porție conține 132 calorii, 8g de proteine, și 3G de grăsime. Această rețetă servește 25 și costă 45 de cenți pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 25 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap dieta. Un amestec de piept de pui, legume tăiate, 1/4 cană de pansament italian kraft zesty și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 21%. Acest scor nu este atât de uimitor. Rețete similare includ Orez și legume sălbatice în stil italian Vegan, Cârnați de pui și orez în stil Italian, și Legume În Stil Italian.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul în tigaie mare la foc mediu.
Adăugați puiul; gătiți și amestecați până se rumenesc ușor, amestecând ocazional.
Adăugați legume; gătiți și amestecați 3 până la 5 min. sau până la crocant-fraged. Se amestecă bulionul. Aduceți la fierbere.
Se amestecă orezul și pansamentul; capac. Reduceți căldura la minim. Gatiti 5 min. sau până când lichidul este absorbit și puiul este gătit.