Puiul într-o oală ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 570 calorii, 29G de proteine, și 34G de grăsime pe porție. Pentru $2.29 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Dacă aveți la îndemână ulei vegetal, cartofi noi, pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până făină toate scop ai putea urma acest curs principal cu Scorțișoară zahăr soda pâine ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 2 ore. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Supă De Plăcintă Cu Oală De Pui Instant, Spaghete Instant cu o oală cu sos de carne, și Buzunare Pentru Plăcintă Cu Oală De Pui.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 163° (160C). Folosind sfoară de bucătărie, legați toiagele de pui împreună. Legați sfoară peste sân pentru a fixa aripile în jos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Copane De Pui
Aripi De Pui
Echipamente pe care le vei folosi
Sfoară De Bucătărie
Cuptor
2
Încălziți uleiul într-o caserolă mare ignifugă la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
3
Se adaugă puiul și se rumenesc pe toate părțile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
4
Transferați pe o farfurie.
5
Presărați făina în caserolă și amestecați 2 minute la foc mic până abia se rumenesc. Se amestecă cidrul și bulionul și se fierbe.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cidru
Făină Pentru Toate Scopurile
Stoc
6
Întoarceți puiul în caserolă, cu pieptul în sus.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
7
Adăugați buchetul garni și sare și piper după gust. Acoperiți și coaceți timp de 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Buchet Garni
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
8
Adăugați morcovii, cartofii și prazul. Reveniți la cuptor și coaceți încă aproximativ 40 de minute sau până când sucurile se limpezesc când sunt străpunse.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi
Morcov
Praz
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
9
Transferați puiul pe o placă de sculptură.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
10
Lăsați să stea 10 minute. Aruncați buchetul garni. Tăiați puiul, reveniți în oală și presărați pătrunjel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Buchet Garni
Pui întreg
Pătrunjel
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
11
Se servește fierbinte.
12
Întoarceți puiul în caserolă, cu pieptul în sus.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
13
Adăugați buchetul garni și sare și piper după gust. Acoperiți și coaceți timp de 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Buchet Garni
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
14
Adăugați morcovii, cartofii și prazul. Reveniți la cuptor și coaceți încă aproximativ 40 de minute sau până când sucurile se limpezesc când sunt străpunse.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi
Morcov
Praz
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
15
Transferați puiul pe o placă de sculptură.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
16
Lăsați să stea 10 minute. Aruncați buchetul garni. Tăiați puiul, reveniți în oală și presărați pătrunjel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Buchet Garni
Pui întreg
Pătrunjel
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire