Pui În Stil Cubanez
Puiul în stil cubanez ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 316 calorii, 43G de proteine, și 5g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru $1.88 pe portie, această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați fasole, jumătăți de piept de pui, sare și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a folosi ananasul, puteți urma acest fel principal cu Cupcakes Cu Ananas ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 69%. Încercați Pui În Stil Cubanez, Pui Prăjit Friptură Stil Cubanez, și Halibut În Stil Cubanez pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați primele 4 ingrediente într-o cratiță medie; adăugați 1/8 linguriță de piper. Se aduce la foc mic la foc mediu; gatiti 1 minut sau pana se incalzeste bine. Păstrați cald.
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Combinați restul de 1/8 linguriță de piper, sare și ardei și presărați uniform peste pui. Înveliți puiul cu spray de gătit.
Adăugați puiul în tigaie; gătiți 5 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.
Se servește cu amestec de fasole; se presară cu cilantro.