Pui Yakitori pe Nasturel

Pui Yakitori pe Nasturel
Yakitori de pui pe Nasturel este un fără gluten și fără lactate felul principal. O porție conține 211 calorii, 26g de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.67 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați oferte de piept de pui, năsturel, zahăr și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare japoneză. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 58%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Pui Yakitori, Pui Yakitori, și Pui Yakitori.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 6 ingrediente într-un castron mare. Rezervați jumătate din marinată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Adăugați puiul la marinată în castron, întorcându-se la strat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Lăsați să stea 5 minute.
4
În timp ce puiul marinează, încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Scurgeți puiul; aruncați marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Pui întregPui întreg
6
Adăugați puiul în tigaie; gătiți 4 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Scoateți tigaia de pe foc; adăugați marinada rezervată și ceapa. Aruncă pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Împărțiți nasturelul uniform între 4 farfurii. Împărțiți amestecul de pui uniform între porții; acoperiți uniform cu ridichi și sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
NasturelNasturel
RidicheRidiche
Pui întregPui întreg
SosSos

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate19
Bucătăriiasiaticjaponez
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista