Pui Ușor De Prăjit

Name: Pui Ușor De Prăjit
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 lingură de oregano uscat mazăre congelată; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei cuișoare de usturoi; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sos de stridii; 1 (vinete) ardei gras roșu; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei scallions; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley Vin Shaoxing sau sherry uscat; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO Inele de ardei roșu dulce; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 1 lingură de oregano uscat 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO piept de pui dezosat, fără piele, coapse sau un amestec din ambele, tăiate transversal în bucăți groase de 1/4 inch

Ușor de pui Se amestecă-Fry este un fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă cu 2 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 190 calorii. Pentru $3.74 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de sare kosher, vin shaoxing, mazăre de zăpadă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de Chow. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Cu o lingură scor de 58%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Carne de vită ușoară și Broccoli cu carne de vânat, Se Amestecă Tăiței De Dovlecei (Ușor + Paleo), și Carne de vită și varză cu o singură oală (ușor + Paleo).

Instrucțiuni

Așezați sosul de stridii, Shaoxing sau sherry, sosul de soia, amidonul de porumb și sarea într-un castron mediu și bateți pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Stridii

Ciocolată Semidulce Pe Baton

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Adăugați puiul, aruncați pentru a acoperi bine cu marinada și lăsați să stea, neacoperit și la temperatura camerei, timp de 15 minute. Între timp, pregătiți ingredientele rămase.Miez și scoateți semințele din ardei și tăiați-le în felii de 1/4 inch; pus deoparte. Clătiți și uscați mazărea de zăpadă și puneți-le deoparte. Tăiați mărunt usturoiul și puneți-l într-un castron mare. Tăiați capetele scallionilor, tăiați-le în bucăți de 1/4 inch și adăugați-le în bol cu usturoiul; pus deoparte.Când puiul este gata, încălziți un wok cu fund plat de 14 inci sau o tigaie mare (nu folosiți antiaderent) la foc mare până când o mărgele de apă dansează când este aruncată în tigaie, aproximativ 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Inele De Ardei Roșu Dulce

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

1 Lingurita Praf De Gelatina Fara Aroma

Slănină Afumată Tăiată Gros, Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Stropiți 1 linguriță de ulei în jurul perimetrului wok-ului sau tigaiei și adăugați ardeiul gras feliat. Folosind o spatulă metalică, se prăjește până se înmoaie și se carbonizează în pete, aproximativ 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Transferați în vasul mare cu usturoiul și scallions.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Stropiți 1 linguriță de ulei în jurul perimetrului wok-ului sau tigaiei și adăugați mazărea de zăpadă. Se amestecă până se înmoaie, aproximativ 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Inele De Ardei Roșu Dulce

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Transferați în vasul mare cu ardeii, usturoiul și scallions.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Stropiți lingura rămasă de ulei în jurul perimetrului wok-ului sau tigaiei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați puiul împreună cu marinada și aranjați puiul într-un strat uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Lăsați-l să se coacă netulburat până se rumenesc pe fund, aproximativ 1 până la 2 minute, apoi amestecați-l până se rumenesc peste tot și gătit, încă aproximativ 2 minute.

Adăugați usturoiul, ceapa verde, ardeii și mazărea de zăpadă. Se amestecă până când marinada s-a îngroșat, este lucioasă și acoperă puiul și legumele, cu aproximativ 1 până la 2 minute în plus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)