Pui umplute (piure de cartofi) este un fără gluten rețetă cu 6 porții. Pentru $1.03 pe portie, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 18g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 240 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână sare și piper, unt, jumătăți de piept de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare. Ziua Recunostintei va fi și mai special cu această rețetă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 42%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Fetan și slănină pui umplut cu cartofi piure de ceapă, Morels umplute cu piure de cartofi cremoși, și Poblanos umplute cu piure de cartofi cu brânză de capră.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Într-o cratiță medie, adăugați cartofii și suficientă apă rece pentru a acoperi și aduceți la fierbere. Coborâți focul și fierbeți până când cartofii sunt fragede, aproximativ 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
3
Scurgeți, apoi întoarceți cartofii în oală.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoi
4
Adăugați laptele, 2 linguri de unt și coaja de lămâie și amestecați până se omogenizează. Condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
Nonpareils Argintii
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime
5
Transferați cartofii pe o suprafață de lucru, aplatizați într-o rundă uniformă și tăiați în sferturi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
6
Rulați degetele sub pielea fiecărui piept de pui pentru al separa de carne.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
7
Așezați 1/4 din cartofi sub pielea fiecărui sân, apăsând ușor pentru a distribui uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
8
Așezați puiul umplut într-o tigaie, stropiți cu uleiul de măsline și condimentați cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
Pui Umplut
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
Varză Mov, Feliată Mărunt
9
Coaceți până se înmoaie și sucurile se limpezesc, aproximativ 40 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
10
Transferați puiul într-un platou. Se amestecă sucul de lămâie, pătrunjelul și restul de 2 linguri de unt în sucurile de tigaie, răzuind orice bucăți rumenite de jos. Puneți sosul peste pui și serviți.