Pui Teriyaki cu Soba

Name: Pui Teriyaki cu Soba
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: asiatic, japonez
Ingredients: 2 ardei prăjiți ușori, cubanelă sau Anaheim, însămânțați și tăiați în fâșii subțiri; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (ficatul și gâtul îndepărtate); 4 creveți și cu vene Sare de mare și piper negru grosier; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de gătit la temperaturi ridicate; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sherry uscat; 2 2 linguri butte topit felii subțiri rădăcină de ghimbir proaspăt; 2 cuișoare usturoi, zdrobit; 2 cuișoare usturoi, felii subțiri; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 6 chifle cu susan, împărțite; 1 buchet scallions, tăiate în bucăți de 2 inch; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat, fără piele; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet tăiței soba sau 1 kilogram spaghete cu cereale integrale; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tamari sau sos de soia; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc de lămâie, opțional; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Sos Worcestershire

Nevoie de un fel principal fără lactate? Puiul Teriyaki cu Soba ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Pentru $ 3.67 pe portie, această rețetă acoperă 33% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 53G de proteine, 13g de grăsime, și un total de 697 calorii. Această rețetă servește 4. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 26 ar spune că a lovit locul. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Dacă aveți la îndemână ulei de gătit la temperaturi ridicate, sos worcestershire, mirin și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până sare de mare grosier ai putea urma acest curs principal cu Ciocolata-coaja de migdale cu sare de mare ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei japoneze. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 40 minute. În general, această rețetă câștigă un scor excelent spoonacular de 86%. Încercați Teriyaki de pui cu taitei Soba, Salată Teriyaki Soba, și Tăiței Soba În Kombu Dashi Cu Somon Teriyaki pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Puneți o oală cu apă pe aragaz pentru soba și aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse

Grăsime De Porc înapoi

Așezați stocul, tamari, mirin, sherry, zahăr, Worcestershire, ghimbir și usturoi în oală mică. Aduceți la fierbere și reduceți la jumătate, 15 până la 20 de minute la foc mediu. Reduceți căldura la fierbere scăzută sau la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Murată

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Tamari

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Suc De Lămâie, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați uleiul într-o tigaie și încălziți la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Presărați puiul cu ușor cu sare și mai agresiv cu piper. Gatiti 8-9 minute, rotind ocazional, apoi scoateti-l de pe foc. Ridicați din nou căldura la mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Adăugați ardeii și amestecați câteva minute, dar păstrați-le fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Adăugați ceapa și usturoiul și aruncați 1 minut, apoi scoateți-l de pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Gatiti soba conform instructiunilor pachetului, cateva minute, la al dente.

Scurgere.

Așezați un sfert din tăiței soba în boluri puțin adânci sau pe farfurii. Se acoperă cu câțiva ardei și scallions. Feliați 1 piept de pui pe porție și ventilator deasupra soba.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Soba Noodles

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se toarnă sosul uniform peste vase și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente

2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse

Grăsime De Porc înapoi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

ardei prăjiți ușori, cubanelă sau Anaheim, însămânțați și tăiați în fâșii subțiri 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(ficatul și gâtul îndepărtate)4creveți și cu vene

Sare de mare și piper negru grosier 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de gătit la temperaturi ridicate 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sherry uscat 22 linguri butte topit

felii subțiri rădăcină de ghimbir proaspăt 2cuișoare

usturoi, zdrobit 2cuișoare

usturoi, felii subțiri 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

6 chifle cu susan, împărțite 1buchet

scallions, tăiate în bucăți de 2 inch 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

piept de pui dezosat, fără piele 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet tăiței soba sau 1 kilogram spaghete cu cereale integrale 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

tamari sau sos de soia 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc de lămâie, opțional 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Sos Worcestershire

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiatice în meniu? Încercați asocierea cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar acești albi acizi se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Un vin pe care l-ați putea încerca este vinăria Bunei Speranțe Bush Vine Chenin Blanc. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 14 dolari.