Pui Teriyaki

Pui Teriyaki este un fără gluten, FODMAP prietenos și vegan felul principal. Această rețetă face 6 porții cu 1136 calorii, 14g de proteine, și 110g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.78 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 10 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Această rețetă este tipică bucătăriei japoneze. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Dacă aveți orez sushi, ulei de arahide, zahăr brun și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza gingerroot proaspete ai putea urma acest curs principal cu Turtă Dulce Cu Compot Fructat ca desert. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este bun. Încercați Aripi de pui Teriyaki cu sos teriyaki proaspăt, Pui Teriyaki (Tori No Teriyaki), și Creveți Teriyaki și cum să-ți faci propriul sos teriyaki pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați sake, mirin, sos de soia, zahăr, ghimbir și ulei de susan într-un vas în care puteți aburi puiul (folosesc un vas pătrat de 23 cm, dar orice ar face dimensiuni similare).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Suc De Lămâie, Opțional

Sos Japonez De Susan

Adăugați bucățile de pui pregătite și lăsați timp de 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De Cannelloni

Încălziți uleiul de arahide într-o tigaie mare sau o caserolă (care are un capac) la foc mediu. Folosind o lingură pliată, transferați bucățile de pui din marinată în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De Cannelloni

1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Creveți Sotați, Decojiți

Sotează-le până Arată fierte la exterior.

Adăugați marinada în bucățile de pui și aduceți-o într-o bulă, apoi reduceți focul la foc mic, puneți capacul și gătiți timp de aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De Cannelloni

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Tăiați într-o bucată de pui pentru a vă asigura că este gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Îndepărtați bucățile gătite cu o lingură pliată (le puteți păstra într-un bol acoperit cu folie de aluminiu pentru a le menține calde) și întoarceți căldura sub tigaie pentru a lăsa lichidul să fiarbă până la un sirop gros și întunecat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căpșuni Congelate, Neîndulcite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Întoarceți bucățile de pui înapoi în tigaie, amestecați bine, astfel încât toate bucățile de pui să fie acoperite în siropul sărat lipicios.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De Cannelloni

3 Căpșuni Congelate, Neîndulcite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se serveste cu o gramada reconfortant de orez sushi și, probabil, unele aburit baby bok choy sau alte legume de alegerea ta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Baby Bok Choy

Orez Sushi

Echipamente

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Creveți Sotați, Decojiți

Creveți Sotați

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

7941 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de coapse de pui (fără piele sau oase), de preferință organice, tăiate sau foarfecate în bucăți de mărimea mușcăturii 4141 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez sushi, gătit conform instrucțiunilor pachetului 2Bucăți de caramele Heath Bar

ghimbir proaspăt ras 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

zahăr brun deschis 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mirin (vin dulce de orez japonez)1Oreos dublu umplut

1 ardei jalapeno mic rosu sau verde 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sake (vin de orez japonez)6creveți și cu vene

Splash ulei de susan 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiaticul poate fi asociat cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar acești albi acizi se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Înregistrările de teren Chenin Blanc cu un rating de 4.1 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 19 dolari pe sticlă.