Pui sătura cu sos de arahide

Name: Pui sătura cu sos de arahide
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (iarnă) unt de arahide cremos în stil natural, cu conținut redus de grăsimi (cum ar fi Smucker s); 0 (poate fi sau trece) ardei roșu zdrobit; 1 cățel de usturoi, tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 2 (poate fi sau trece) ghimbir proaspăt măcinat îmbuteliat (cum ar fi Spice World); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) zahăr brun deschis; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) suc proaspăt de lămâie; 1 1 kilogram de dovlecel, coaja de var rasă; 2 (iarnă) sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 3 (iarnă) sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 454 Nuci de orice fel (tocate) piept de pui dezosat, fără piele, tăiat în 8 fâșii

Pui sătura cu sos de arahide este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție conține 216 calorii, 27G de proteine, și 7g de grăsime. Pentru $1.47 pe portie, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți unt de arahide cremos, cățel de usturoi, zahăr brun și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta funcționează cel mai bine ca un curs principal, și se face în aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 46%. Încercați Pui sătura cu sos de arahide, Pui Sătura Cu Sos De Arahide, și Pui sat cu sos de arahide pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pregătiți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Pentru a pregăti sat, combinați puiul și următoarele 6 ingrediente (prin 2 căței de usturoi) într-un bol mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Periere și Prăjire

Lăsați să stea 10 minute.

Pentru a pregăti sosul, combinați 1 lingură de zahăr brun și următoarele 5 ingrediente (prin 1 cățel de usturoi) într-un bol mediu, amestecând până se dizolvă zahărul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul

Sifon Crema Dietetica