Pui Scaloppini

Pui Scaloppini
Scaloppini de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 275 calorii, 39G de proteine, și 7g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.75 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Mergeți la magazin și ridicați albușul de ou, jumătățile de piept de pui, sucul de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma albușul de ou, puteți urma acest fel principal cu Tort alb-negru ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este destul de bun. Încercați Scaloppini De Pui Din Sud-Vest, Scaloppini de pui cu legume de primăvară, și Scaloppini de pui cu ardei și ciuperci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Așezați puiul între 2 foi de folie de plastic. Puneți la o grosime de 1/4 inch folosind un ciocan de carne sau o tigaie mică și grea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CarneCarne
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De PlasticFolie De Plastic
Tenderizer De CarneTenderizer De Carne
TigaieTigaie
2
Combinați albușul de ou și apa într-un vas puțin adânc, amestecând cu un bici.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Albușuri De OuAlbușuri De Ou
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
3
Așezați pesmetul într-un alt vas superficial. Înmuiați fiecare jumătate de piept de pui în amestec de ouă; dragă în pesmet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De PuiPiept De Pui
PesmetPesmet
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
OuăOuă
4
Încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați jumătate de pui în tigaie. Gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana devin aurii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Transferați pe o farfurie; acoperiți și păstrați la cald. Repetați procedura cu uleiul rămas și puiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Ulei De GătitUlei De Gătit
7
Adăugați bulion și suc de lămâie în tigaie, amestecând pentru a slăbi bucățile rumenite. Gatiti, neacoperit, la foc mare 2-3 minute sau pana se reduce la 1/3 cana.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
BulionBulion
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Stropiți sosul peste pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
SosSos
9
Se servește cu: sparanghel prăjit în tigaie și roșii
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
TomateTomate
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
DificultateMediu
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate20
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista