Pui rarebits

Dacă aveți în jur 40 minute pentru a petrece în bucătărie, rarebits de pui ar putea fi un minunat fără gluten, primar și דל פחמימות, rețetă pentru a încerca. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 162 calorii. Pentru 82 cenți pe porție, veți obține o garnitură care servește 4. 24 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de piept de pui, roșii cherry PKT, broccoli și cartofi noi de servit și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: I ain ' t Chicken Chicken: piept de pui prăjit crocant cu portocală și Cardamom, Cel Mai Bun Pui Mărunțit Pentru Preparatele Tale De Pui + Bulion De Pui De Casă, și Pui flexibil în 4 pași pentru familie și companie-pui Rustic cu ceapă de lămâie.
Instrucțiuni
Pregătiți puiul. Preîncălziți cuptorul la 200C/gaz 6 / ventilator 180C. feliați sânii în jumătate prin mijloc, astfel încât să aveți două bucăți mai subțiri (astfel încât să se gătească mai repede). Ungeți ușor un vas de copt superficial, unul suficient de mare pentru ca puiul să se potrivească cu ușurință într-un singur strat.
Amestecați brânza ușoară, muștarul și laptele într-un bol mic, apoi îngrămădiți amestecul deasupra fiecărei bucăți de pui. Nu este nevoie să-l netezi.
Pune-l la cuptor. Aruncați roșiile, încă pe viță de vie, în jurul puiului, apoi gătiți timp de 20-30 de minute până când puiul este auriu și roșiile squashy.
Se servește cu broccoli și cartofi noi. Sugerați tuturor să zdrobească roșiile pe farfurii pentru a se amesteca în sosul de brânză.