Pui rapid în stil Tagine din Africa de Nord

Name: Pui rapid în stil Tagine din Africa de Nord
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 2
Cuisine: african
Ingredients: 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (ficatul și gâtul îndepărtate); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) scorțișoară, câteva ciupituri; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 6 frunze exterioare dintr-un radicchio mare; 1 lasă coriandru tocat sau pătrunjel cu frunze plate; 4 căței de usturoi, zdrobiți sub plat de cuțit cu călcâiul mâinii, aruncați piei; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) coriandru măcinat, globul ocular; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu, Disponibil în recipiente de hârtie pe culoarul de supă; 2 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente chutney mango, orice varietate și marcă (disponibil pe culoarele de condimente sau alimente internaționale); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin, globul ocular; 10 prune fără sâmburi, tocate grosier; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) Condiment de pui Montreal (recomandat (condiment Montreal de McCormick) sau sare și piper (sare grosieră și piper grosier); 2 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente ceapa tocata marunt; 2 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Amestec de condimente; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) paprika dulce, globul ocular; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) turmeric, globul ocular; 1 lingura. otet de vin rosu ceapă galbenă, tăiată și feliată; 2 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Topping de ciocolată (vezi mai jos)

Nord-African Quick Tagine stil de pui este o rețetă africană care servește 2. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 938 calorii, 29G de proteine, și 19g de grăsime pe porție. Pentru $3.67 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Recipezaar are 1 fani. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face în aproximativ 42 minute. Un amestec de bulion de pui, coriandru măcinat, cuscus și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma prunele, puteți urma acest fel principal cu Mere coapte cu prune uscate, scorțișoară și ghimbir ca desert. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 71%. Încercați Pui Rapid În Stil Tagine Din Africa De Nord, Tagine de pui din Africa de Nord, și Tagine Cu Legume Condimentate Din Africa De Nord pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(ficatul și gâtul îndepărtate)0cp. legume (de exemplu, spanac)

scorțișoară, câteva ciupituri 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

6 frunze exterioare dintr-un radicchio mare 1lasă

coriandru tocat sau pătrunjel cu frunze plate 4

căței de usturoi, zdrobiți sub plat de cuțit cu călcâiul mâinii, aruncați piei 1cp. legume (de exemplu, spanac)

coriandru măcinat, globul ocular 2cp. legume (de exemplu, spanac)

chimen măcinat 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu, Disponibil în recipiente de hârtie pe culoarul de supă 21 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

chutney mango, orice varietate și marcă (disponibil pe culoarele de condimente sau alimente internaționale)2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline extravirgin, globul ocular 10

prune fără sâmburi, tocate grosier 2cp. legume (de exemplu, spanac)

Condiment de pui Montreal (recomandat (condiment Montreal de McCormick) sau sare și piper (sare grosieră și piper grosier)21 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

ceapa tocata marunt 21 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

Amestec de condimente 2cp. legume (de exemplu, spanac)

paprika dulce, globul ocular 1cp. legume (de exemplu, spanac)

turmeric, globul ocular 1lingura. otet de vin rosu

ceapă galbenă, tăiată și feliată 21 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

Topping de ciocolată (vezi mai jos)

Vin recomandat: Pinotaj, Chenin Blanc, Riesling

African funcționează foarte bine cu Pinotage, Chenin Blanc și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncărurile africane va depinde de felul de mâncare, dar un vin alb fructat și aromat este un pariu sigur pentru mâncărurile picante, în timp ce pinotajul ar fi un meci tradițional pentru bucătăria sud-africană. Ai putea încerca Kanonkop Pinotage. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 30 de dolari pe sticlă.