Pui rapid fără cimbru cu Smash Broc-o-tatoes și sos Gouda
Puiul rapid fără cimbru cu Smash Broc-o-tatoes și Gouda Gravy ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 69G de proteine, 42G de grăsime, și un total de 885 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 4,43 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți piept de pui, sare, brânză gouda și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a consuma laptele, puteți urma acest fel principal cu Calea Lactee Brownie Bites ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 80%, care este solid. Încercați Gingered Piersic Bourbon Cimbru Sparge, Pui prăjit la tigaie cu slănină și sos de cimbru, și Lemon & cimbru unt-basted friptură de pui & sos pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Așezați cartofii într-un vas mare și acoperiți cu apă rece. Aduceți la fierbere, sareți apa, reduceți puțin căldura și gătiți până se înmoaie, aproximativ 12 minute. Atenție: aproximativ la jumătatea drumului veți adăuga broccoli în oală, așa că folosiți o oală suficient de mare pentru a le găzdui pe ambele.
Condimentează pieptul de pui cu cimbru, sare și piper.
Încălziți EVOO într-o tigaie la foc mediu-mare și gătiți puiul timp de 6 minute pe fiecare parte.
Adăugați broccoli la cartofi și gătiți timp de 6 minute.
Încălziți untul într-o cratiță mică la foc mediu. Când untul s-a topit, adăugați făina și gătiți timp de 1 minut, apoi bateți în bulionul de pui și 1 cană de lapte sau jumătate și jumătate. Se îngroașă timp de 2 până la 3 minute, se condimentează sosul cu sare și piper, apoi se amestecă brânza într-o mișcare figura opt cu o lingură de lemn timp de 2 minute sau până când brânza se topește. Opriți căldura.
Scurgeți broccoli și cartofii fierți și reveniți la oala fierbinte pentru a le usca. Puneți broccoli și cartofii împreună, folosind laptele rămas pentru a ajunge la consistența dorită. Condimentează cu sare și piper.
Feliați pieptul de pui pe un unghi. Puneți niște piure de cartofi broc-o pe farfurii și aranjați puiul ventilat pe marginea movilei.
Se toarnă sosul de Gouda deasupra.