Pui prăjit și verdeață asiatică

Name: Pui prăjit și verdeață asiatică
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: asiatic
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mazăre congelată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sherry uscat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui degresat cu grăsime; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir proaspăt tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi dressing lamaie piper; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bok choy, yao choy sau verde de muștar Chinezesc; 4 creveți și cu vene Sare; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 cană de maioneză, cum ar fi Hellmann's; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumătăți de piept de pui dezosate, jupuite

Puiul prăjit și verdele Asiatic necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și vegetariană are 84 calorii, 4G de proteine, și 4G de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru 66 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta este adus la tine de retetele mele. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână piper, amidon de porumb, ulei vegetal și alte câteva ingrediente, îl puteți face. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 78%. Rețete similare includ Picant se amestecă pui prăjit cu verdeață și arahide, Crock-Pot pui asiatic cu păstăi de mazăre de susan prăjite, și Verdeață De Păpădie Prăjită.

Instrucțiuni

Clătiți puiul și uscați-l.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Tăiați transversal în benzi de aproximativ 1/8 inch grosime și 2 până la 3 inci lungime. Într-un castron, amestecați puiul cu sherry. Într-un alt castron mic, amestecați bulionul, sosul de soia, amidonul de porumb și piperul alb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Îndepărtați și aruncați orice frunze galbene, deteriorate sau dure de la verdele asiatic de 1 kilogram. Tăiați și aruncați capetele dure ale tulpinii. Pentru tulpini dure, îndepărtați orice tulpini laterale groase atașate la tulpina centrală; aruncați tulpina centrală și folosiți tulpini. Clătiți bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Tăiați frunzele și tulpinile în diagonală sau transversal în felii groase de 1/4 inci; separați frunzele de tulpini.

Pentru muștarul chinezesc sau yao choy: tăiați capetele tulpinii, mai ales dacă este fibros (un centru alb, lemnos este o indicație). Dacă pielea de pe tulpini este dură, îndepărtați-o și aruncați-o.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Tăiați verdele în lungimi de 3 inci, separând frunzele și tulpinile subțiri de tulpini sau tulpini mai groase. Dacă piesele sunt mai groase de 1/2 inch, tăiați la acea grosime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Setați o tigaie wok de 14 până la 16 inci sau 12 inci la foc mare. Când este fierbinte, amestecați bucățile groase de tulpină și 3 linguri de apă. Acoperiți și gătiți până când bucățile sunt fragede-crocante pentru a mușca, 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați frunzele și tulpinile subțiri și amestecați până când frunzele abia se ofilesc, 1 până la 2 minute; se toarnă amestecul într-un bol.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Întoarceți tigaia la foc mare. Când este fierbinte și orice lichid s-a evaporat, adăugați ulei, usturoi și ghimbir; amestecați până când usturoiul începe să se rumenească, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați puiul și amestecați până nu mai este roz în centru (tăiat la test), 2 până la 3 minute. Se amestecă amestecul de bulion și se adaugă în tigaie; se amestecă până la fierbere. Întoarceți verdele la tigaie și amestecați până la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Verzii

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați sare după gust și turnați într-un bol de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

12 lingurițe de pudră de usturoi

mazăre congelată 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sherry uscat 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui degresat cu grăsime 12 lingurițe de pudră de usturoi

ghimbir proaspăt tocat 12 lingurițe de pudră de usturoi

dressing lamaie piper 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

bok choy, yao choy sau verde de muștar Chinezesc 4creveți și cu vene

Sare 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 1/2 linguriță amestec de condimente 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 cană de maioneză, cum ar fi Hellmann's 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

jumătăți de piept de pui dezosate, jupuite

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Asian. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar acești albi acizi se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. David & Nadia Chenin Blanc cu un rating de 4.2 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 36 de dolari pe sticlă.